Sisäisiä aarteita

Omassa työssäni huomaan yhä useamman ihmisen pysähtyvän miettimään, miksi hän on onneton kaikkien mahdollisuuksien ja tavaramäärien keskellä. Uskon, että tavaralla ja materiaalilla mitattuna olemme tulleet hyvinvointimme määränpäähän jo aikaa sitten, mutta moni vielä yrittää tehdä itseään onnelliseksi ”vanhalla tavalla” eli ostamalla sekä keräämällä tavaraa ympärilleen. Pikkuhiljaa ihmiset heräävät etsimään itselleen uusia (ihmiskunnalle vanhoja) tapoja löytää…

MieTo ui

Itäkeskuksen uimahallissa tiistaisin klo 11.30 (kassalla). Torstaisin on vesivoimistelu klo 14 – 14.30. Tapaaminen Itiksen uimahallin kassalla 13.40. Tule ja kokeile. Itiksen uimareissuista voit kysellä Ullalta, p. 0400 746 974 Kuusijärven savusaunaan … avoinna ma, ke tai pe klo 15 – 19.30, su 14 – 18.30. Jos savuinen saunominen kiinnostaa, niin soita Hessulle, p. 040…

Ilon ja huolen aiheita

Maailman mielenterveyspäivänä 10.10.2010 MieTo kumppaneineen pyysi ihmisiä Helsingin rautatieasemalla kirjoittamaan ilon ja huolen aiheita maailman suurimpiin kirjeisiin. Kuvia ihmisten viesteistä löydät MieTon kuva-albumista Flickrissä tai Facebookissa.

Tietoisuustaitoja

Mitä ajattelit äsken? Mitkä ajatukset pyörivät mielessäsi uudelleen ja uudelleen? Nämä ajatukset muokkaavat elämääsi ja kokemuksiasi. Jos ajatuksesi olivat mukavia, itseä ja muita kunnioittavia, voit olla tyytyväinen itseesi. ”Halutessamme iloa elämäämme, meidän on ajateltava iloisia ajatuksia” on opettanut Louise Hay jo vuosikymmeniä sitten. Olen yrittänyt saada kiinni omista ajatuksistani. Mindfulness-harjoittelu auttaa siinä. Meditoinnin aikana kiinnitetään…

Ensi viikolla

Tapaamme toimitilalla tistaina, torstaina ja perjantaina klo 10. Tiistaina keilaamaan ja uimaan, torstaina sään salliessa ulkoilua ja perjantaina ruokaperjantai.

Toiveissa hitaita kouluja

Olen jäänyt pohtimaan poikani viimeviikkoista kommenttia siitä miten ”Oppitunnilla on mukavaa, jos opettaja on hyvällä tuulella”. Kun tiedämme, että positiiviset tunteet auttavat ajattelemaan laaja-alaisemmin ja yhdistämään asioita laajemmin, mikä on tärkeää isojen kokonaisuuksien oppimaisessa, niin miten voisimme auttaa opettajia ja oppilaita pysymään jaksavina ja hyväntuulisina, jotta koulussa olisi suotuisa oppimista edistävä ilmapiiri? Kysyin pojaltani miten…

Isänpäivän perheliikuntatapahtuma Reippailuhalli Huimalassa Espoossa

Tule hakemaan hyvää mieltä ja liikunnan iloa koko perheelle isänpäivän perheliikuntapahtumassa Reippailuhalli Huimalassa Espoossa 14.11. klo 10-16. Tapahtuman järjestää Suomen Mielenterveysseura, joka haluaa kannustaa tapahtumalla perheitä yhdessäoloon ja liikkumiseen sekä muistuttaa niiden tärkeydestä mielen hyvinvoinnille. Perheliikuntatapahtuma on osa Mielenterveysseuran Perheliikunnan koordinointi -hanketta. Tule hakemaan hyvää mieltä koko perheelle! Hassuttele kasvoväreillä Kokeile perhezumbaa Seikkaile arvoituksellisessa labyrintissa…

Rentoutus ja sydänmeditaatio ke 3.11. klo 18-19.30

Mieto ry:n toimitilalla osoitteessa Roihuvuorentie 2, 00820 Helsinki. Bussit 80 ja 82 Herttoniemen metroasemalta pysähtyvät noin 100m päähän, autoille löytyy parkkitilaa viereisen koulun pihalta. Tervetuloa rentoutumaan ja hiljentymään oman itsesi eli kaikkein arvokkaimman olennon ääreen. Tule sellaisena kuin olet, et tarvitse aiempaa kokemusta, pelkkä mielenkiinto ja avoin asenne riittävät. Tämä on myös sinulle, joka harjoitat…

Ohjelma viikolla 43

Tiistaina 26.10. Kokoontuminen klo 10 toimistolla. Pelataan petankkia jos sää sallii. Klo 11.30 uintia Itäkeskuksen uimahallissa Torstai 28.10. Kokoontuminen klo 10 toimistolla. Ohjelma vielä avoinna. Perjantai 29.10. Ruokaperjantai toimistolla alkaen kello 10 Tervetuloa!