Tukea itsetunnolle

Olisihan se ihanaa, jos elämä menisi eteenpäin niin kuin toivomme. Elämä on täynnä erilaisia sattumia, tapahtumaketjuja, onnea, epäonnea, epäoikeudenmukaisuutta ja omia valintojamme. Emme välttämättä huomaa katselevamme kaikkea oman napamme kautta. Mitä tahansa tapahtuukin, mietimme yleensä ensin koskeeko se minua ja jos koskee, miten. On helppoa ajatella, että itse olen epäonnekas ja muut onnekkaita. Toisille tuntuu…

Voimavarakurssi työttömille

HUOM! Kurssille mahtuu vielä. Ilmoittautumisia otetaan vastaan torstaihin 8.9. asti. Kaakkois-Helsingin mielenterveysseura MieTo ry järjestää 10.-12. & 14.9.2011 (klo 10-16) yhteistyössä Almonda valmennus Oy:n kanssa voimavarakurssin työttömille. Kurssi pidetään MieTo ry:n toimitilassa Roihuvuoren kirjaston alakerrassa (10.-11.9.) sekä Vartiosaaressa (12. ja 14.9.) ja se on osallistujille ilmainen. Kurssilla keskitytään löytämään itselle sopivia tapoja pitää huolta omasta hyvinvoinnista Kurssin neljän…

Dalai-lama

Kävin eilen kuuntelemassa Dalai-lamaa. Tapahtuma oli varmasti ikimuistoinen ja se antoi paljon ajateltavaa. Voimakkaimman vaikutuksen minuun teki hänen sympaattisuutensa, lempeytensä, selkeästi esiin tuleva huumorintaju sekä nauru. En osaa sanoa mitä luennolta odotin, mutta eniten yllätyin iloisesta ja tarttuvasta naurusta. Kun Dalai-lama aamulla saapui lavalle, oli vaikuttavaa kokea, kuinka tuhatpäinen yleisö hiljeni muutamassa sekunnissa ja nousi…

Brändillä vai ilman

Istun ulkona nauttimassa lämpöisestä syysillasta. Taloyhtiön lapset hyppivät trampoliinilla muutamien metrien päässä. Olen tahtomattani aitionpaikalla seuraamassa heidän keskinäistä kanssakäymistään. Ennen kuin pihaleikit saatiin käyntiin, lapsilla oli pitkä huutokilpailu siitä, mikä kännykkämerkki on paras. Havahduin kuuntelemaan, kuinka he kiljuivat kurkku suorana omaa puhelinmerkkiään, kunnes eräs vanhempi tuli pyytämään hieman hiljaisempaa huutamista. Omasta lapsuudesta ja nuoruudesta muistelen,…

Meditointia stressin hallintaan

Syksyn tulo on tuonut otsikoihin stressin, uupumuksen ja loman lyhyen vaikutuksen. Artikkeleista löytyy myös hyviä neuvoja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Monesti neuvoja ei kuitenkaan ole helppo noudattaa. Ei työtä voi loman jälkeen aloittaa rennommin, jos on esimerkiksi samantien lomalta palatessa saamassa valmiiksi aikataulutetun tiukan jakson eteensä esimieheltä. On vain keksittävä keinot pärjätä. Vastaavasti stressiä voi aiheuttaa…

Arkea ja lomaa

“Mikäs loma se sellainen on, kun ollaan kotona?” olemme saaneet kuulla tänä kesänä. Kysymys pysähdytti minut miettimään sosiaalisia lomaoletusarvoja, joiden keskellä elämme. Olemmeko tosiaan monen mielestä menettäneet jotain oleellista lomailuun kuuluvaa olemalla paljon kotona loma-aikana? Onko lomalla oikeasti reissattava paljon ja keinolla millä hyvänsä oltava poissa kotoa? Onko koti yhtä kuin arki? Pahoina oravanpyörävuosinani ajattelin…

MieTo hakee toiminnanohjaajaa

MieTo ry hakee määaäaikaista toiminnanohjaajaa ajalle 9/2011 – 6/2012. Määräaikaisuuden peruste on sosiaalilautakunnan myöntämä rahoitus yhdistykselle. Työ voi jatkua 6/2012 jälkeenkin mikäli edelleen saamme riittävän rahoituksen lautakunnalta. Tehtävän työaika on 22.5 h/viikko, palkka 1800 €/kk, työsopimus tehdään ajalle 9/2011 – 6/2012. Haemme sosiaalialan ammattilaista. Eduksi luetaan itähelsinkiläisyys, kokemus verkostotyöstä sekä viranomais- että järjestökentällä. Toiminanohjaajan tehtävänä on…

Suvaitsevaisuuden puolesta

Norjan järkyttävät Utöya-saaren tapahtumat ovat olleet mielessäni perjantaista saakka, kuten varmasti monella muulla pohjoismaalaisella. Aikuisen miehen järjetön ja epäreilu hyökkäys kohti lapsia ja nuoria, saa tuntemaan, että jotain pyhää on rikottu. Lauantaina tuntui pahalle nähdä iltapäivälehtien “missukat” kansikuvissa. Samaisten lehtien lööpeissä kirkuivat saarella koetut kauheudet, mutta kantta “kaunisti” silti nyt jo unohtamani naiset. Tiedän, että…

Hiljaisuuden voimaa

Älä erehdy pitämään hiljaisuutta heikkoutena. Joskus hiljaisuus vaatii suurta vahvuutta ja uskoa. Olen itse paljon hiljaisuudessa. Pidän siitä. Koen tarvitsevan sitä. Hiljaisuus antaa tilaa ajatuksille tulla esiin. Hiljaisuus avaa porttia luovuuteen. Ollessani retriitissä hiljaisuus ja kommunikoimattomuus saivat aivoni tuottamaan mahtavat määrät ajatuksia, tekstiä ja musiikkia. Hiljaisuudessa on jotain peräti ”pyhää”. Jokainen tietää, että osallistumalla voimme…

Yhteyttä itseen

Päivittäinen elämämme on jatkuvaa muutosta ja liikettä. Puhumme, syömme, luemme, tapaamme ihmisiä, suoritamme tehtäviä, liikumme paikasta toiseen, reagoimme ympärillä oleviin asioihin jne. Kaiken tämän keskellä saattaa olla vaikea huomata mitä oikeasti tuntee, mitä oikeasti haluaa ja mitä oikeasti tarvitsee. Kun ihminen on kiireen keskellä vuosia, saattaa hän kadottaa kosketuksen itseensä täysin. Kiireessä elävälle ihmiselle meditoimisen…