10 asiaa, jotka onnelliset ihmiset tekevät toisin

Jo Aristoteles oli sitä mieltä, että onnellisuus on elämän päämäärä. Aristoteles kehotti ihmisiä tekemään hyviä tekoja, mikä tuottaa ihmiselle onnellisuutta. Tämä teoria on todennettu monissa nykyajan kokeissa. Toisten ihmisten pyyteetön auttaminen tuottaa hyvää oloa ja onnellisuutta. Onnelliset ihmiset rakentavat vahvan sosiaalisen rakennelman. Onnelliset ihmiset ovat yhteydessä perheisiinsä, naapureihin, ystäviin ja yhteisöihin. Kun meille tapahtuu jotain…

Rakasta itseäsi enemmän

Silmiini osui Cheryl Richardsonin ajatus siitä, miten ainoa lupaus mitä vuoden alkuun tarvitset, on lupaus rakastaa itseäsi enemmän. Kun rakastat itseäsi enemmän, luultavasti kohtelet ystävällisemmin itseäsi ja toisia käytät aikaasi ja energiaasi tavoilla, jotka tuottavat hyvää oloa sanot ei asioille, joita et todellakaan halua tehdä kuuntelet omaa sisäistä ääntäsi annat sydämestäsi, etkä velvollisuudesta tai syyllisyydestä…

Joulustressittömyyttä

Jouluun liittyvien hommien lista lyhenee pikkuhiljaa, vaikka en mielestäni ole ottanut yhtään ylimääräistä vastuuta itselleni. Silti kaikenlaista kertyy. Poikani täyttää tänään kuusitoista. Tämän juhlapäivän lisäksi muutama muukin juhlakutsukin on tupsahtanut vielä kalenteroitavaksi hieman viime tipassa, mutta silti lista lyhenee joka päivä lisää. Askartelin joulukortteja sen verran kun se tuntui kivalle. Ne kortit lähtivät matkaan perinteisesti….

Rakkauden voima

Yle Teemalla uusitaan taas “Mielen salattu voima” -sarjaa. Ohjelma todistaa hyvin eri tutkimusten avulla, miten omalla ajattelulla voimme vaikuttaa esimerkiksi paranemiseen. Sama ohjelma kertoo kattavasti myös meditoinnin hyvistä vaikutuksista. Hyvä esimerkki on geenitutkimus, missä verrattiin vuosia meditoineita, kaksi kuukautta meditoineisiin sekä niihin, jotka eivät olleet koskaan meditoineet. Vuosia meditoineilla aktivoitui 2200 geeniä ja kaksi kuukautta…

Hetkestä hetkeen

Huomasin maanantai-iltana suustani lipsahtavan ulos: “Nyt on tämäkin päivä suoritettu”. Miten helppoa onkaan lipsahtaa aiempien ajattelukuvioiden poluille! Yksi hammaslääkärikäynti, ja olin jo vanhoja polkuja tallaamassa pitkän matkaa. En halua enää suorittaa elämää. Haluan elää sitä! Elän sitä. Olen tietoisesti opetellut uuden asenteen elämään. Haluan nauttia elämästä. Nauttia siitä mitä teen. Aina elämästä nauttiminen ei ole…

Ohjeita elämään

Jos minä antaisin muutaman ohjeen elämän varrelle, ne olisivat tämän päiväisen ajatuksenkulkuni mukaan tässä. (Huomenna ne voisivat olla toisenlaisia.) Hyväksy että päivät ovat erilaisia. Joka päivä ei tarvitse jaksaa. Joka päivä ei ole hyväksi maata sohvalla. Kuuntele miten voit ja pyri kunnioittamaan saamaasi viestiä. Kuuntele itseäsi ja pyri elämään itsellesi merkityksellistä elämää toisia ihmisiä kunnioittaen….

Tuhansia pieniä hienoja hetkiä

Kiitospäivä lähenee Pohjois-Amerikassa, joten meillä asti kiitollisuus näkyy jonkun verran mediassa. On hyvä välillä kiinnittää huomiota asioihin, jotka ovat omassa elämässä hyvin. Kun kadehdimme toisia, kadehdimme usein yksittäisiä asioita heidän elämästään. Kuinka monen kanssa olisimme valmiita vaihtamaan elämiä, saadaksemme isomman talon, hienomman tittelin tai menestyvämmän puolison tai lapsen? En tiedä ketään, joka olisi ollut valmis…

Aika on elämää

Tänä syksynä elämän kiertokulku ja kuolema ovat olleet paljon mielessäni. Ehkä se johtuu siitä, että osa sukulaisista selkeästi vanhenee ja uusi jäsenkin syntyi toissa päivänä. Ehkä se johtuu siitä, että viime syksynä kärsin kovan keuhkokuumeen ja jossain vaiheessa olin niin huonossa kunnossa, että pelkäsin jo kuolevani. Olen miettinyt miten olen elämääni elänyt tämän vuoden aikana,…

Sillä keitä olemme on merkitystä

Newyorkilainen opettaja päättää kunnioittaa jokaista päättöluokalla olevaa oppilasta kertomalla heille jokaiselle mitä erityistä heissä on. Hän antaa jokaiselle sinisen nauhan, missä lukee kultaisin kirjaimin “Sillä kuka olen on merkitystä” ja kertoo jokaiselle miksi he ovat tärkeitä hänelle ja koko luokalle. Jälkeenpäin he aloittivat projektin, missä hän antoi jokaiselle oppilaalle kolme sinistä nauhaa lisää. Jokaisen oppilaan…

Jos meditoinnin vaikutukset voisi ottaa pillerinä

Meditoinnilla on pitkä lista terveysvaikutuksia, mitkä meistä luultavasti jokainen ottaisi elämäänsä, jos ne saisi nautittua pillerinä. Ehkä elämäntapa on niin nopeaa nykyisin, että on vaikea ottaa aikaa? Tai ehkä neuvoja, oppeja ja ismejä on niin paljon, että on vaikea valita mihin panostaisi. Nopeasti nielaistava pilleri ei vaadi ajallista sijoitusta, joten sellainen on helppo napata vaikka…