Metrolla kaupunkiretriittiin

Aina ei tarvitse lähteä haja-asutusalueelle rauhoittuakseen. Rauhoittumista voi tietysti harjoittaa missä vain ja milloin vain. Mutta on jokseenkin hauska kokemus mennä metrolla Hakaniemeen ja valmistautua hiljaisuuteen kaupungin sykkeessä. Mielenrauhaa ei voi retriitissäkään luvata. Voi vain tarjota mahdollisuuden siihen. Mielikuva retriitistä on usein seesteinen ja rauhallinen, ja sitähän se ulkoisesti onkin. Sisäinen tila voi olla jotain…

Mökin vuokraus ja talkoot

Kesän mökkivuokrauksen varaus-/soittopäivä on 15.5 klo 12-16. Varaukset tehdään numeroon 040 589 0310. Mökkiä vuokrataan tänä kesänä viikosta 21 alkaen eli 24.5. alkaen. Mökin vuokra on 30 € vuorokausi eli 60 € viikonlopulta! Airorannasta, Tammisalosta saa soutuveneen käyttöön pe klo 15.00. Avaimen palautuksesta sovimme erikseen. HUOM! Vuokraajalle kuuluu perusteellinen loppusiivous ja roskien pois vienti saaresta. Mökillä pidetään myös talkoot tulevana…

Mindfulness harjoittelusta

Minulta kysytään usein miten itse harjoitan mindfulnessia. Vastaus on että miten milloinkin. Harjoittaminen riippuu vuodenajoista, siitä millainen harjoitus kulloinkin tuntuu hyvälle sekä totta kai myös siitä mitä olen tunteja ohjatessa pystynyt itse tekemään mukana. Mindfulness on elämäntapa. Se on sen muistamista että aina voi tulla hetkeen oli missä vain. Se on sen muistamista että me…

Kun oppilas on valmis, opettaja ilmaantuu

Perheeseemme saapui uusi opettaja: pieni sekarotuinen alle viisi kiloinen karvaturri, Buddha. Buddha on jo kuusi kuukautta vanha, joten aivan puhtaalta pöydältä emme hänen kanssaan pääse aloittamaan. Perheessämme on ennestään kaksi neljättä elinvuottaan elävää koiraa, joten kolmannen koiran ottamisen pohtiminen tuotti jopa muutaman unettoman yön, kun aina tuli mieleen uusia asioita mitkä tulee huomioida. Uusi jäsen…

Elämänpolulla

Olen päästänyt irti tänä keväänä monesta mukavasta asiasta pitkän harkinnan tuloksena. Muutos arvelutti. Valinta arvelutti. Kun on kyse omasta ja perheen toimeentulosta, ovat panokset kovat. Päästämällä irti sain tilaa sille mitä haluan eniten tehdä. Elämä ei ole ongelma mikä pitää ratkaista, vaan mysteeri mikä tulee elää on joku viisas joskus sanonut. Kiertotie voi olla hauskin…

Meditointia ei mitata mittanauhalla

Meditointi ei ole laji missä tuloksia voi mitata mittanauhalla. Moni itsensä kehittyminen on helposti mitattavissa kellolla, mittanauhalla tai osaamisella. Meditointi ei kuulu niihin. Itse asiassa meditointia harjoittaessa pyritään olemaan saavuttamatta yhtään mitään. Kaikki mitä tapahtuu, tapahtuu. Nykyihmiselle voi olla vaikeaakin sisäistää ettei harjoittaessa olla tavoitteellisia. Lähes koko elämämme kieppuu tavoitteiden ja saavustusten ympärillä. Yhtäkkiä pitäisi…

Ajatuksia kauneudesta ja valehtelusta

Kauneus ja muut meidän kulttuurissamme toivotut ulkoiset piirteet vaikuttavat käyttäytymiseen. Esimerkiksi pitkät miehet menestyvät työelämässä tilastojen mukaan paremmin kuin lyhyet. Tämä selittyy Halo-efektillä. Kun henkilöllä on yksi myönteinen ominaisuus, miehellä esimerkiksi pituus, liitetään henkilöön muitakin positiivisia piirteitä. Kokouksessa joku saattaa ehdottaa tiettyä toimintaa ja se täysin ohitetaan reagoimatta, mutta kun saman ehdotuksen tekee “vakuuttavampi” henkilö,…

Mitä yhteistä meillä on?

Meillä jokaisella on monta ryhmää mihin kuulumme. Osaan ryhmistä olemme syntyneet, osan olemme valinneet työn, harrastusten tai muiden mielenkiinnonkohteiden tai aiheiden kautta. Kohdatessamme uusia ihmisiä, automaattisesti tarkastamme kuulummeko samaan ryhmään. Kun ihmiset löytävät jotain yhteistä tutustuminenkin onnistuu helpommin. On jokin yhteinen maaperä mistä lähteä liikkeelle. Kun tiedämme asioiden sujuvan paremmin yhteisen näkökulman tai yhteisen tavoitteen…

Löysätään pipoa

Pimein talvi viiteenkymmeneen vuoteen. Kylmin maaliskuu viiteenkymmeneen vuoteen. Ei ihme jos pipo alkaa vähän kiristää itse kullakin. Ehkä juuri oman jaksamisen alenemisen myötä olen kiinnittänyt entistä enemmän huomiota huonoon käytökseen, epäoikeudenmukaisuuksiin, turhaan rähjäämiseen ja siihen miten toiset eivät edes kuuntele loppuun asti, kun pitää jo huutamalla tai tiuskimalla osoittaa omaa turhautumista tai suoranaista pahaa oloa….

Kohtele toisia miten toivot itseäsi kohdeltavan

Ihmisen käyttäytyminen on todella mielenkiintoinen aihealue. Se on itselleni ikuinen mielenkiinnon kohde. Vapaa-aikanani jonkinlaisena harrastuksena kuuntelen paljon eri yliopistojen psykologian luentosarjoja. On mielenkiintoista ymmärtää enemmän omasta ja toisten käyttäytymisestä. Ymmärtäminen avaa mahdollisuuden kehittyä. Törmäsin sosiaalisessa mediassa tutun kommenttiin siitä miten “ystävät sosiaalisessa mediassa eivät kaikki olekaan ystäviä”. En ole saanut tätä kommenttia mielestäni. Kommentti avaa…