Ei miksi, vaan miten

Kaipa uuden ryhmän kanssa pienelle henkiselle matkalle lähtemistä voisi jopa seikkailuksi kutsua. Se ei ehkä ole seikkailu isolla s-kirjaimella monenkaan mielestä, mutta elämää muuttavia tapahtumia siellä voi sattua. Lähdimme Voimavara-kurssille osanottajien kanssa eräänlaiselle yhteiselle matkalle, vaikka jokainen kulki ryhmässä omaa taivaltaan. Kurssi antaa raamit ja suunnan, mutta mitä kurssin aikana antaa ja sallii tapahtua, on…

Voimavarakurssi työttömille

HUOM! Kurssille mahtuu vielä. Ilmoittautumisia otetaan vastaan torstaihin 8.9. asti. Kaakkois-Helsingin mielenterveysseura MieTo ry järjestää 10.-12. & 14.9.2011 (klo 10-16) yhteistyössä Almonda valmennus Oy:n kanssa voimavarakurssin työttömille. Kurssi pidetään MieTo ry:n toimitilassa Roihuvuoren kirjaston alakerrassa (10.-11.9.) sekä Vartiosaaressa (12. ja 14.9.) ja se on osallistujille ilmainen. Kurssilla keskitytään löytämään itselle sopivia tapoja pitää huolta omasta hyvinvoinnista Kurssin neljän…

Mindfulness-polku Vartiosaaressa

7.7. (klo 14-n.16.30) on mahdollisuus tulla mukaan Helsingin Vartiosaareen Mieto ry:n mökin ympäristöön kokeilemaan Mindfulness-polkua. Kaksituntinen ”polku” tutustuttaa Mindfulness meditointiin ja filosofiaan omalla tahdilla ohjatusti. Aloitamme puolituntisella ryhmän yhteisellä Mindfulness-tekniikkaan perehtymisellä, jonka jälkeen jokainen voi kokeilla aistejaan luonnossa annettujen tehtävien avustuksella. Voit halutessasi kokeilla aistia tätä hetkeä myös uiden. Otathan silloin uima-asun ja pyyhkeen itse…

Löydä oma tarinasi kuntoutuskurssi masentuneille nuorille aikuisille

Löydä oma tarinasi ® – ryhmä nuorille aikuisille Kelan kurssikoodi 39861 Ryhmä on tarkoitettu 18–30-vuotiaille, niin maahanmuuttajataustaisille kuin kantaväestöön kuuluville nuorille aikuisille, joilla on diagnostisoitu masennus. Ryhmä käynnistyy 11.5.2011 ja kokoontuu 17 kertaa keskiviikkoisin klo 16-19 Helsingin SOS-kriisikeskuksessa. Ryhmän lisäksi osallistujien kanssa käydään yksilökeskusteluja. Tavoitteena on ehkäistä masennuksen syventymistä ja lieventää ahdistuneisuutta tukea työ-, opiskelu-…

Digikuvauskurssi

Tule mukaan ja kesytä kamerasi. Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka ovat todenneet, että digikamera ei aina tottelekaan omistajaansa. Vaikka pikselit riittävät jotenkin kuvista puuttuu ilmeikkyyttä. Joskus digikuvaamisesta tulee räpsimistä, jossa iloa tuottaa vain se, että epäonnistuneista kuvista ei tarvitse maksaa. Kurssin tavoitteena on kesyttää digikamera ottamaan parempia kuvia. Kurssilla tutustutaan kameran säätöihin ja opitaan arvioimaan…

Turvallisuudesta arjen hyvinvointia -luentosarja alkaa

Luentosarja herättää keskustelua turvallisesta arjesta ja järjestetään neljänä peräkkäisenä torstaina kulttuurikeskus Stoassa klo 18-20. Turvallinen arki on jokaisen oikeus. Julkisella päätöksenteolla ja yhtä lailla omilla valinnoilla voidaan vaikuttaa henkilökohtaiseen turvallisuuteen. Turvallinen koti ja elinympäristö ovat hyvinvoinnin perusta. Tunnetko sinä olosi turvalliseksi? Teemaa tarkastellaan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen turvallisuuden näkökulmasta niin yhteiskunnallisella, kunnallisella kuin yksilötasollakin. Luentosarja…

Mielen voimaa -kurssi nuorille aikuisille

MIELEN VOIMAA -kurssi nuorille aikuisille (18-29v) Kurssi on tarkoitettu 18-29-vuotiaille nuorille, jotka kokevat alakuloa, väsymystä, yksinäisyyttä, ahdistusta tai jännittämistä ja haluavat tulla pohtimaan elämäntilannettaan toisten samanikäisten kanssa. Vertaistukiryhmässä käsitellään osallistujille ajankohtaisia asioita kuten mielialaa, ujoutta, yksinäisyyttä, sosiaalista jännittämistä, opiskelua/työtä, paineita, keinoja jaksamisen lisäämiseksi ja elämänilon löytämistä ja säilyttämistä. Ryhmäläisten toiveet otetaan huomioon ryhmän sisältöä suunniteltaessa….

Ahdingosta eteenpäin – Elämää konkurssin jälkeen

Ahdingosta eteenpäin – Elämää konkurssin jälkeen on Suomen Mielenterveysseuran varhaiskuntoutuksen ammatillisesti ohjattu vertaistukiryhmä. Kursseille valitaan 8-10 henkilöä hakulomakkeen ja puhelinhaastattelun perusteella. Hakuaika päättyy 12.6.2010. Osallistuminen on maksutonta. Rahoituksesta vastaa Raha-automaattiyhdistys. Tavoite saada oma elämä, ihmissuhteet parempaan tasapainoon ehkäistä uupumista ja työkyvyn alentumista löytää keinoja stressin hallintaan ja rentoutumiseen ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen löytää voimavaroja ja…

Vertaisohjaajakurssi vapaaehtoisille

Kansalaisareena järjestää yhteistyössä Helsingin kaupungin kanssa vertaisohjaajakurssin vapaaehtoisille Kinaporin palvelukeskuksessa (Kinaporinkatu 9 A, 00500 Helsinki) maanantaisin 12.10 ja 19.10 sekä 2.11.2009 klo 15 – 18. Kurssin tavoitteena on antaa perusvalmiudet vertaistuen ryhmien käynnistämiseen ja ohjaamiseen. Opetusmenetelminä ovat luennot, harjoitukset ja ryhmäkeskustelut. Kurssin kouluttajina ovat vapaaehtoistoiminnan ohjaaja Tea Tulikallio ja vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Saara Jäämies Helsingin kaupungilta…

Suositut kompostointikurssit jatkuvat syksyllä

Syksy on hyvä aika aloittaa kompostointi puutarhassa. Pienestäkin pihasta kertyy syystöiden aikaan yllättävän paljon nuutuneita kasveja, lehtiä ja muuta kompostiin kelpaavaa. YTV Jätehuolto tarjoaa syys-lokakuussa maksuttomia ja kaikille avoimia kompostointikursseja Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla. Kursseilla perehdytään käytännönläheisesti kompostoinnin perusteisiin. Yksi kurssi kestää pari tuntia yhtenä iltana. Kevään 2008 kurssit olivat suosittuja, 25 kurssille osallistui yli…

Hyvinvointitreenit ryhmänohjaajakoulutus 26-27.4.2008

Suomen Mielenterveysseura järjestää huhtikuussa ensimmäistä kertaa Hyvinvointitreenit -ryhmänohjaajakoulutuksen Siuntion Hyvinvointikeskuksessa. Koulutuksen tavoitteena on perehdyttää osallistujat ryhmän ohjaamisen perusteisiin, toiminnallisten ryhmien ohjaamiseen sekä Hyvinvointitreenit -ryhmätoiminnan malliin. Koulutus on tarkoitettu paikallisten mielenterveysseurojen liikuntavastaaville ja muille, toiminnallisten ryhmien ohjaamisesta kiinnostuneille tai jo toiminnallisia ryhmiä ohjaaville. Koulutukseen valittava voi olla vapaaehtoinen tukihenkilö tai ammatikseen paikallisessa mielenterveysseurassa tukityötä tekevä. Koulutukseen…

Koivulan tukihenkilökoulutus

Yhdistys ilmoittaa tällä viikolla Alue-uutisissa tukihenkilökoulutuksesta. Koulutus pidetään Lapinlahden Koivulatalon tiloissa seuraavina päivinä: perjantai 20.5 klo 15 – 20.00, lauantai 21.5 klo 10 – 18.00, perjantai 27.5 klo 16 – 20.00, lauantai 28.5 klo 10 – 18.00. Kouluttajina toimivat Hyvinkään Seudun Mielenterveysseuran kouluttajat. Tukihenkilöiksi koulutettavat tulevat toimimaan Koivulan asukkaiden tukitoiminnassa.