Perjantaina ruokapiirin jälkeen on mahdollisuus rentoutua. Vedän noin 45 minuutin hyvänolon hetken

Rentoutuminen on  sitä,että kehomme ja mielemme päästää vapaalle. Lihasjännitykset ja mielessä jatkuvasti pyörivä mylly rauhoittuu. Rentoutuminen lataa energiaa  meihin,niin kehoomme kuin mieleemme.

Rentoutumisen avulla  pääset univaikeuksista,turhasta jännittämisestä ja stressaamisesta. Maaliskuussa  joka perjantai klo 12.45 Kettutiellä.

Jotkut rentoutuvat helpommin kuin toiset. Siksi on hyvä osallistua useamman kerran. Lopuksi rentoutumisen voi tehdä omassa rauhassaan itsekseen vaikka iltasella tai päivällä kun kaipaa lisävoimia/lepohetkeä.

Rentoutuminen on sitä,että rohkenee antaa itselleen luvan sammuttaa koko ajan päällä oleva sisäinen kontrolli ja antaa itsensä vain olla. Olla vain ja ainoastaan oma itsensä ja itseään varten osana kaiken kokonaisuutta.

Lähes kaikilla meillä on erilaisia mm. lihasjännityksestä johtuvia kolotuksia tai kipuja siellä ja täällä. Rentoutuminen on niihin erinomainen helpotus. Jos joku tuntee tarvetta henkilökohtaiseen rentoutukseen, johon sisällytetään kohdennettua harjoitusta  esim selkäkipuihin niin siitä voimme sopia kunkin kanssa erikseen.

Jussi