Mielenterveysaiheinen keskustelutilaisuus Korjaamolla

22.09.2010 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

Pääkaupunkiseudun Mielenterveysseura tarjoaa Korjaamo Shopissa kaksi keskustelutilaisuutta, joissa tarkastellaan mielenterveyttä kahdesta erilaisesta näkökulmasta. Keskustelua historiasta alustavat 23.9. Petteri Pietikäinen ja Lotta Hautamäki sekä etiikasta 7.10 Jussi Kotkavirta ja Markus Neuvonen. Keskustelu alkaa kuudelta ja päättyy kahdeksaan mennessä. Alustuksia seuraa vapaa keskustelu ja kahvitarjoilu. Tervetuloa!

23.9. Historiallinen perspektiivi
Dosentti Petteri Pietikäinen ja tutkija Lotta Hautamäki, keskustelua johtaa tutkija Marko Uuttu.

Mielenterveys ja sen eri hoitomuodot eivät ole vailla historiaa. Historiallisessa perspektiivissä kysymme, miten käsitys mielenterveydestä on elänyt kolmella eri vuosisadalla sekä lopulta, miten viime vuosikymmenien psykiatrinen tutkimus on tullut osaksi maallikkojen kieltä ja arkea. Helsingin yliopiston aatehistorian dosentin Petteri Pietikäisen alustus yltää 1800-luvun lopun mielisairaalapotilaasta 1900-luvun alun Sveitsiin, jossa C. G. Jung ja sairaalan johtava lääkäri Eugen Bleuler koettelivat psykoanalyyttista puheterapiaa. HY:n sosiologian tohtorikoulutettava ja tutkija Lotta Hautamäen alustus jatkaa historiallista kehityskulkua 1950-luvulta, jolloin psykofarmakat ja neurotieteellinen psykiatria ottivat ensimmäisiä askeliaan. Hautamäen otsikko ”Miten meistä kaikista on tullut potentiaalisesti hulluja?” nostaa fokukseen psykiatrian muutoksen ja erityisesti miten ihmisen kohtaaminen diagnoosina, potilaana ja sittemmin asiakkaana on muuttunut vain muutaman viimeisimmän vuosikymmenen aikana. Hautamäen alustus saattaa meidät 1800-luvulta nykypäivään, yhdessä illan alustukset luovat historiallisen kontekstin psykiatrialle nyt.

Tapahtumalla on myös Facebook-sivu

Mindfulness arjessani

15.09.2010 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Valmennusopettajani http://kahraezink.com/?esminwe=mujer-busca-hombre-cdmx-locanto&247=0a Marika Borg opetti meille valmennusoppilaille läsnäolon taitoa. Siitä lähtien olen sitä harjoittanut enemmän ja enemmän omassa elämässäni. Koen sen kohottavan hyvinvointiani. Tiedän missä menen tällä hetkellä. Valmennusoppilaana huomasin omassa elämässäni kulkevani paljolti automaattiohjauksella. Ajatukseni olivat menneessä tai tulevassa. Kävin töissä, hoidin kotiaskareet ja arjen vuodesta toiseen ilman suurempia muistikuvia. Muistan, että minulla oli kiire, olin jatkuvasti väsynyt ja univelkainen.

Läsnäolon opettelusta ja olemassa olevasta hetkestä nauttimisesta siirryin huomioimaan lehtijuttuja Mindfulnessista. Tuttavan vinkistä löysin http://inter-actions.fr/bilobrusuy/4287 Jon Kabat-Zinnin kirjoittamat kirjat, joista otin paljon hyviä ajatuksia, vinkkejä ja harjoituksia omaan elämääni. Valmennuskoulutuksen aikana minä itse koin, että minun pitäisi koko ajan pyrkiä olemaan ”paras mahdollinen itseni”. Positiivinen, avoin, läsnä, koko ajan kehittymään. Olinhan opiskelemassa alaa, jossa tavoitteena on olla avuksi muille. Jotta siihen pystyy, on omien asioiden oltava kunnossa. Kabat-Zinnin opetuksissa tuli minulle uutena tila, joka sallii ja hyväksyy kaikki tuntemukset. On todella lohdullista, että aina ei tarvitse olla parhaimmillaan. Välillä on huonoja hetkiä ja se on ihan ok.

» Read more: Mindfulness arjessani

Palautteita ja kehittämisehdotuksia

13.09.2010 kirjoitti MieTo ry 4 kommenttia »

Yhdistys sai kesän aikana mökillä olleeseen palautelaatikkoon yhdeksän kirjallista palautetta tai kehittämisehdotusta. Kiitoksia niistä. Jatkossakin palaute ja uudet ideat ovat tervetulleita. Niitä voi lähettää myös näiden sivujen kautta.

Puheenjohtaja Jari soittaa ja vastaa tällä viikolla kaikille palautetta ja kehittämisehdotuksia antaneille.

Harkinnassa myös on laitettaisiinko tänne nettisivuille kysymys- ja vastauspalsta. wechsel strategie binäre optionen Mitä mieltä olette tästä?

Positiivisia tunteita

10.09.2010 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Positiivisia tunteita siis tarvitaan, mutta mistä niitä voi ”ostaa”, jos ei ole hyvällä tuulella. Voimmeko tietoisesti tuottaa itsellemme positiivisia tunteita?

On ihanaa vastata kysymykseen, että kyllä voi. Positiivisia tunteita voi tuottaa itselleen ja toisille täysin tietoisesti. Niitä saadaan aikaan laboratoriossakin, joten miksi ei samaan pystyttäisi normaalissa elämässä.

Yksi tapa kohottaa tunnetilaa, on antaa pieni lahja. Voit antaa itsellesi lahjan koska vain, kun tarvitset mielen nostatusta. Lahja voi olla vaikka pieni rauhallinen lepohetki. Sen ei tarvitse aina olla jotain ostettua. Voit myös antaa itsellesi lahjaksi lupauksen pitää itsestäsi parempaa huolta tai olla itseäsi kohtaan lempeämpi. Ystävää tai työtoveria on myös helppoa ilahduttaa pienellä lahjalla. Jos sinulla on käyttökelpoista tavaraa, mitä et itse tarvitse, kysy onko siitä iloa toiselle. Mehän ilahdumme jo siitäkin, että meitä on ajateltu.

» Read more: Positiivisia tunteita

Itsetuntoa, pystyvyyttä ja positiivisia tunteita

01.09.2010 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Jokainen sukupolvi tuntuu pitävän nuorempaa sukupolvea omaa sukupolvea huonompana. Milloin heitä on nimitetty pullamössösukupolveksi, milloin Generation X:ksi, Y-sukupolveksi ja nyt MeWe-sukupolveksi. Hyvyys ja huonous tietysti tulevat aina katsojan näkökulmasta. Hs.fi ja yle.fi julkaisivat pienet jutut tutkimustuloksesta, missä todettiin, että vanhat ihmiset haluavat lukea huonoja uutisia nuorista, koska se nostattaa heidän itsetuntoaan. ”55-60 -vuotiaat eivät puolestaan olleet kiinnostuneita omaa ikäryhmäänsä koskevista uutisista, eivätkä nuoria koskevista positiivisista uutisista. Sen sijaan vanhempi ikäryhmä luki mieluiten nuoria koskevia ikäviä uutisia. Uutisvalinnan jälkeen tutkimukseen osallistuneet vastasivat kyselyyn, jolla testattiin heidän itsetuntoaan. Nuorten ryhmän itsetunnossa ei havaittu muutosta. Sen sijaan vanhemman testiryhmän itsetunto koheni nuoria koskevien negatiivisten uutisten lukemisen jälkeen.” Voisiko näillä kahdella asialla olla yhteistä pohjaa? Syytetäänkö seuraavaa sukupolvea huonommaksi, jotta oma olo paranisi?

» Read more: Itsetuntoa, pystyvyyttä ja positiivisia tunteita

Kampanja käynnistyy – Valtakunnallinen kriisipuhelin uhattuna

01.09.2010 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

Soitot Valtakunnalliseen kriisipuhelimeen ovat lisääntyneet tänä vuonna. Tammi-kesäkuussa kriisipuhelimessa on pystytty vastaamaan hieman yli 17 000 puheluun ja edelleen suurin osa jää vastaamatta resurssipulan vuoksi. Erityisesti yksinäisyys, ahdistuneisuus, pari- tai perhesuhdeongelmat ja tavalliset arjessa selviytymisen haasteet huolestuttavat soittajia. Myös itsemurhauhkaa koskevat puhelut ovat lisääntyneet viime vuodesta.

Tämä kertoo ihmisten suuresta hädästä, ja siitä, että monet jäävät yksin vaikeuksiensa kanssa”, sanoo SOS-kriisikeskuksen johtaja Outi Ruishalme. Valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää arkisin kello 9-06, lauantaisin kello 15–06 ja sunnuntaisin kello 15–22. Seitsemänteen yöpäivystykseen olisi kova tarve. ”Uhkana on kuitenkin rahapula. Nykyresursseilla joudutaan pahimmassa tapauksessa jopa supistamaan päivystyksiä”, kertoo Outi Ruishalme.

Viime vuonna valtakunnalliseen kriisipuhelimeen tuli 134 000 puhelua ja niistä vastaamatta jäi 99 000. Jotta yhä useampi suomalainen saisi apua, Mielenterveysseura käynnistää 1.9. http://scmarmamar.com/?mirkis=rencontrer-un-mec-sur-facebook&c03=42 Puhelu voi pelastaa. Sinut -kampanjan kriisipuhelintyön turvaamiseksi. Kampanja jatkuu vuoden loppuun.

Tarvitsemme lisää päivystäjiä, ettei ilman apua jäisi suuri määrä soittajia. Meille jokainen euro on tärkeä, sillä jo viidellä eurolla voimme vastata 15 minuutin kriisipuheluun ja 250 eurolla saisimme kriisityöntekijän päivystämään arkiyöksi”, sanoo Outi Ruishalme. Hän korostaa, että ”kriisipuhelimeen soittajat ovat olleet tyytyväisiä palveluun ja monet ovat kertoneet, etteivät olisi hengissä ilman valtakunnallista kriisipuhelinta. Soittajien mielestä on hyvä, että puhelimeen voi soittaa nimettömänä ja tarvittaessa puhelimesta ohjataan jatkoavun piiriin.

Kriisipuhelinta koordinoi Helsingin SOS-kriisikeskus ja puhelimeen vastaa vuosittain noin 1 000 päivystäjää, joista 700 on koulutettuja vapaaehtoisia.

Mielenterveysseura kerää varoja puhelimelle lahjoituspuhelimien ja kampanjasivujen sekä Facebookin (avataan 1.9.) kautta. Lahjoituspuhelinnumerot ovat 0600-412 013, puhelun hinta 20 euroa, 0600-412 0101, puhelun hinta 10 euroa ja 0600-10102, puhelun hinta 5 euroa (puheluihin lisätään pvm/mvp.)

Lisätietoa valtakunnallisen kriisipuhelimen toiminnasta ja kampanjasta:

Outi Ruishalme, johtaja, SOS-kriisikeskus
puh. (09) 41350 511, gsm 040 5426 164
outi.ruishalme (at) mielenterveysseura.fi

puheluvoipelastaa

Kannanotto: Mielenterveysseura huolissaan sosiaali- ja terveyspalvelujen alasajosta Helsingissä

27.08.2010 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

Suomen Mielenterveysseura on huolestunut kolmannen sektorin tuottamien sosiaali- ja terveyspalveluiden alasajosta Helsingissä. Viimeisimpänä päätöksenään Helsingin kaupunki on päättänyt lopettaa ostopalvelusopimuksen Laturin, skitsofreniaa sairastavien ympärivuorokautisen tukipisteen kanssa.

Laturi on tarjonnut muun muassa päivätoimintaa ja ympärivuorokautisen puhelinpäivystyksen. Skitsofreniaa sairastaville Laturi on ollut erittäin tarpeellinen, eikä mikään muu taho järjestä vastaavaa palvelua. Myös mielenterveysalan ammattilaiset arvostavat Laturin työtä.

Kaupunki tavoittelee ostopalveluiden vähentämisellä kustannussäästöjä. Tavoitteena voi olla palvelujen toteuttaminen itse, mutta yleensä laadusta ja toteutuksesta joudutaan karsimaan, jotta kustannussäästöä todella syntyisi. Tietty palvelu on yleensä toteutettu ostopalveluna siksi, ettei kunnalla ole ollut tarvittavaa asiantuntemusta, hallinnollisia rakenteita tai edes toimitiloja. Näiden hankkiminen maksaa.

http://www.hasresearch.com/pizdabolt/5652 Kolmannen sektorin palvelutuotanto kustannustehokasta

Sosiaali- ja terveyspalveluiden ostaminen kolmannelta sektorilta on kustannustehokasta. Palveluja tuottavilla järjestöillä ja säätiöillä on alan asiantuntemusta, eivätkä ne tavoittele voittoa. Palvelujen siirtäminen kunnan toteuttamiksi ei tuota kustannussäästöjä, ellei laatua heikennetä ja laajuutta leikata.

Ostopalvelusopimusten lakkauttaminen on jo leikannut tai on leikkaamassa muun muassa päihderiippuvaisten ja vaikeita mielenterveyden häiriöitä sairastavien sosiaali- ja terveyspalvelujen tasoa. Mielenterveysseura toivoo Helsingin kaupungin ymmärtävän, ettei kustannussäästöjen tavoitteleminen kaikkein heikoimmassa asemassa olevien ihmisten palveluista ole eettisesti eikä taloudellisesti kestävää. Oikeaan aikaan tarjottu asiantunteva apua sen sijaan saattaa vaikuttaa ratkaisevasti ihmisten elämänlaatuun.

Pahimmillaan hyvin toimivan ja tarpeellisen palvelun lakkauttaminen aiheuttaa inhimillistä kärsimystä ja lisäkustannuksia. Kaupunki ei saa kustannussäästöjä, jos ihmisten henkinen ja fyysinen terveydentila heikkenee niin, että he tarvitsevat yhä kalliimpia ja raskaampia hoitomuotoja ja kuntoutuvat aiempaa harvemmin takaisin työelämään.

http://prettytallstyle.com/birkof/4108 Lisätietoja
Outi Ruishalme, SOS-kriisikeskuksen johtaja
puh. (09) 41350 511, gsm 040 5426 164
etunimi.sukunimi(at)mielenterveysseura.fi

Lapsille ja nuorille myös vapaa-aikaa

26.08.2010 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Luin hiljattain Carl Honorén kirjan how to create a mobile dating app Perhe paineessa. Mieleeni tuli erään sukulaisen koulun kevätjuhla, jossa olin viime keväänä. Yhden harrastekerhon vetäjä palkitsi kaksi ylioppilasta stipendillä. Stipendin saaneita kehuttiin muun muassa sillä, etteivät he koskaan olleet olleet poissa kerhosta minkään tekosyyn, esimerkiksi sairauden tai koeruuhkan, takia. Olin järkyttynyt. Kyllä nuoren pitää pystyä rauhoittamaan ohjelmaansa, jos tahti on liian kova. Ei alle kaksikymppisen tarvitse uuvuttaa itseään koulutyöllä ja harrasteilla. Eikä kipeänä harrasteisiin tulemisen arvostus ole tervettä.

Honoré kertoo kirjassa amerikkalaisesta Ridgewoodin kaupungista, jossa vanhemmat heräsivät lasten ja nuorten liian kovaan tahtiin koulun, läksyjen, harrastusten ja muiden vaatimusten parissa. He kehittivät vuosittaisen Ready, Set, Relax (suom. Paikoillanne, Valmiit, Rentoudu) -päivän, jolloin lapsille ei tule läksyjä koulusta, ja vanhemmat tulevat ajoissa töistä kotiin. Nettiä tutkaillessani löysin useita positiivisia kirjoituksia päivästä, mutta myös huomioita kuinka yksi päivä rauhallisempaa elämää vuodessa ei riitä. Toivottavasti se yksi päivä kuitenkin herättää perheitä miettimään perheen omaa aikataulua ja mahdollisesti tekemään muutoksia tarvittaessa. Useat vanhemmat vaativat lapsilta ja nuorilta Amerikassa paljon, koska sosiaalinen paine ajaa miettimään yliopistohakemusta jo päiväkoti-ikäisille. Kilpailu on raadollista.

» Read more: Lapsille ja nuorille myös vapaa-aikaa

Venetsialaiset

25.08.2010 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Sunnuntaina (29.8.) pidämme jo perinteeksi muodostuneen kesän päättäjäistapahtuman ’Venetsialaiset’ Trissanilla.

automatisk forex handel Venetsialaiset on elokuussa vietettävä veneily- ja mökkeilykauden päätösjuhla. Venetsialaisia pidetään myös veden, tulen ja valon juhlana. Juhlaa vietetään lähinnä Pohjanmaalla, Keski-Pohjanmaalla ja Hämeenlinnassa. Tapahtuma on vähitellen lähtenyt leviämään myös muualle maahan.

Pohjanlahden rannikon 1800-luvun loppupuolen vauraissa huvilayhdyskunnissa, etenkin Kokkolassa ja Pietarsaaressa syntyi ’venetsialaisen illan’ juhlaperinne. Aluksi juhlan viettoon kelpasi mikä tahansa elokuinen pimenevä kesäilta. Näin juhlien luonne, eli valon ja tulen leikki veden pinnalla, saatiin parhaiten esille. Venetsialaisten ajankohdaksi on sittemmin vakiintunut elokuun viimeinen viikonloppu. Meren rannalle keskittyvä juhlinta käsittää muun muassa kokkojen polttamista ja ilotulituksia. (Wikipedia)

MieTon Venetsialaisissa on luvassa hyvää ruokaa, seurustelua, iloisia seurapelejä, saunomista ja muutoin mukavaa illanviettoa. Kaikesta hauskuudestaan huolimatta Venetsialaiset on päihteetön tapahtuma.

fincar with no prescription Tervetuloa mukaan. Vene hakee juhlakansan Reposalmenrannasta klo 14. Tiedustelut: Heikki Elki p. 040 589 0310.

Pelaajien ja läheisten vertaisryhmät aloittavat

24.08.2010 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

Seuraava pelaajien ryhmä Helsingissä aloittaa maanantaina 6.9. klo 17. Läheisten ryhmä aloittaa tiistaina 17.8. klo 17. Helsingin ryhmät kokoontuvat osoitteessa Hämeentie 31 A, 6. krs 00500 Helsinki (SosPed) (Sörnäisten metroaseman vieressä).

Näistä ryhmistä lisätietoja antavat Mirja Heikkilä p. 050 323 0156 ja Jari Hartikainen p. 050 375 4761, etunimi.sukunimi(at)sosped.fi. Voit ottaa yhteyttä myös www.pelirajat-on.fi -sivun (ei enää toiminnassa) alalaidassa olevan lomakkeen kautta.

Keväällä Hämeentiellä kokoontunut kolmas pelaajien ryhmä jatkaa kokoontumisia elokuun 16. päivä Peliklinikalla matalan kynnyksen info- ja tukipiste Tiltissä osoitteessa Kaisaniemenkatu 2 b (3. krs) 00100 Helsinki. Lisätietoja antaa Sanni Nuutinen p. 050 452 1089, sanni.nuutinen(at)sininauhaliitto.fi

Espoon ryhmä jatkaa kokoontumisia syyskuussa Leppävaaran A-klinikan tiloissa (Selloa vastapäätä, Leppävaarankatu 10).

  • Ryhmät kokoontuvat kerran viikossa 1,5 tuntia kerrallaan
  • Ryhmäkertoja on 10 – 15
  • Ryhmiin ei tarvitse erikseen ilmoittautua
  • Osallistuminen on maksutonta ja luottamuksellista
  • Ryhmien maksimikoko on 8 henkilöä