Ajatuksia lempeydestä

10.02.2011 kirjoitti Heidi 1 kommentti »

http://mhs.se.loopiadns.com/om-mhs/lankar/ Länsimaisessa yhteiskunnassa puhutaan usein kiltteydestä ja liian kilteistä. Uskon että itämaisissa kulttuureissa samaa asiaa kuvataan termillä lempeys. Siellä puhutaan lempeydestä, mikä ei tarkoita ovimattona olemista. Lempeydestä mitä ulotetaan itseemme sekä kaikkiin eläviin ja kuolleisiin.

buy Tastylia online without prescription Pidän http://nottsbushido.co.uk/hotstore/Hotsale-20150822-50112.html bdswiss forum Stephan Einhornin kirjasta Aidosti kiltti. Kirja kertoo fiksusta positiivisesta kiltteydestä, mitä usein pidetään jopa tyhmyytenä meidän kilpailevassa ja minäkeskeisessä kulttuurissamme. Einhornin mukaan kiltti on kaikkea muuta kuin tyhmä, sillä kiltti ihminen on ymmärtänyt, että toisia auttamalla auttaa samalla itseään. Toisen auttaminen nostaa onnellisuustasoa ja tuottaa hyvää oloa myös auttajalle.

http://www.shyamtelecom.com/?siterko=trading-binario-recensioni&bf0=16 Muistamme aina henkilöt, joilta olemme saaneet kannustusta ja tukea. Muistamme myös henkilöt, jotka ovat toimineet suoraselkäisesti ja kunnioittavasti. Joskus voi olla hyväksi pohtia mitä minusta sanottaisiin muistotilaisuudessa, jos olisin kuollut. Toiminko siten kuin haluaisin olla muistettu?

easy binary options technology inc » Read more: Ajatuksia lempeydestä

Viikon 6 ohjelma

05.02.2011 kirjoitti Jari Ei kommentteja »

Tiistaina keilaus, tapaaminen Herttoniemen metrolla klo 10.15

Torstaina sään salliessa retki mökille Vartiosaareen. Tapaaminen toimitilalla klo 10.

Perjantaina ruokapiiri klo 10.

Tervetuloa.

Viivi-pupun opetuksia

03.02.2011 kirjoitti Heidi Ei kommentteja »

Pieni pupumme Viivi sairastui viime viikolla pasteurella-bakteeriin. Viivi sai lääkekuurin ja aluksi näyttikin sille, että lääkekuuri auttaisi kaneille hengenvaaralliseen tulehdukseen. Neljän päivän lääkityksen jälkeen Viivi lopetti syömisen. Pupua edelleen lääkittiin sekä lisäksi pakkosyötettiin ja nesteytettiin. Viivin kunto kuitenkin romahti ja päädyimme lopettamaan Viivin kärsimykset eläinlääkärin vastaanotolla.

Päätös eutanasiasta jopa pienen pupun kohdalla oli rankka. Luin netistä erilaisia ohjeita pasteurella-bakteerin iskiessä ja olin lähes ”kateellinen” kirjoittajille, joiden kani oli kuollut äkillisesti, ilman että ihmisen oli pitänyt tehdä päätöstä eläimen lopettamisesta. On todella vaikea arvioida milloin lääke voi vielä pelastaa ja milloin kärsimys eläimelle on jo turhaa. Vastaanotolla ollut eläinlääkäri oli tärkeä tuki päätöstä tehtäessä. Onneksi kohdallemme osui empaattinen ja asiantunteva eläinlääkäri.

» Read more: Viivi-pupun opetuksia

Opetuksia lempeydestä

01.02.2011 kirjoitti Heidi Ei kommentteja »

Dalai-lama on sanonut ”Minun uskontoni on lempeys”. Olen aiemmin kirjoittanut mm. Metta meditaatiosta. Koen lempeyden tärkeäksi osaksi omaa mielenrauhaani. Tämä teksti koskettaa itseäni ja siksi haluan jakaa sen kanssasi. Opetus avaa lisää miten lempeyttä voi ulottaa itseä ja kaikkea muuta kohtaan.

Näin tulisi toimia niiden,
jotka kykenevät hyvyyteen
ja jotka tuntevat rauhan tien:
Olkoot he kykeneviä ja rehellisiä,
suorasukaisia ja lempeitä puheissaan.
Nöyriä ilman omahyväisyyttä,
vähään tyytyväisiä.
Velvollisuuksista vapaita ja vaatimattomia tavoissaan.
Rauhallisia ja tyyniä, viisaita ja taitavia,
ilman ylpeyttä ja vaatimuksia.
Olkoon niin, että he eivät tee pienintäkään tekoa,
jota viisaat myöhemmin moittisivat.

» Read more: Opetuksia lempeydestä

Toimintaa viikolla 5

28.01.2011 kirjoitti Jari Ei kommentteja »

Tiistaina menemme katsomaan Vares elokuvan. Tapaaminen Herttoniemen metroasemalla klo 12.30.

Torstaina ja perjantaina tapaamme toimitilalla klo 10. Perjantaina perinteinen ruokaperjantai.

Tervetuloa.

Tietoisuustaitoja ihmissuhteissa

26.01.2011 kirjoitti Heidi Ei kommentteja »

Parisuhteet ja ystävyyssuhteet ovat meille tärkeitä sekä rakkaita. Ihmissuhteilta saamme mm. seuraa, tukea, hyväksyntää, neuvoja ja kannustusta. Ihmissuhteet ovat antamista, jakamista sekä saamista. Varsinkin asioiden jakaminen toisen ihmisen kanssa on meille tärkeää henkisen jaksamisemme vuoksi. Iso osa meistä kaipaa toista ihmistä seuraksi.

Toisinaan ihmisten väliset keskustelut ovat näennäisiä keskusteluja. Ihmiset ovat hiljaa toisen puhuessa ja aloittavat oman puheensa toisen hiljentyessä. Kuitenkin jos kuuntelemme tarkasti, huomaamme, kuinka puhujat puhuvat omasta kokemusmaailmastaan peräisin olevia asioita vastaamatta toiselle ihmiselle. Kaksi ihmistä voi siis näennäisesti puhua keskenään, mutta todellisuudessa kertovat omia asioitaan vuorotellen. Käydään ikään kuin kahta rinnakkaista keskustelua valmiin kaavan avulla vuorotellen.

Lapsilta kysymme usein miten koulu meni, mutta kuuntelemmeko heidän vastauksiaan? Lapsi ja nuori herkästi oppii, mikä on toivottu vastaus ja kertoo sen jättämättä kertomatta hänelle tärkeät tapahtumat. He huomaavat, kun huomiomme jo poissa. Samoin saatamme kysyä ystävältä mitä kuuluu tai puolisolta miten työpäivä on mennyt, mutta emme jää kuuntelemaan vastausta. Tai saatamme vastata asiaankuuluvalla huokauksella tai äännähdyksellä tietämättä mitä toinen oikeastaan kertoikaan.

» Read more: Tietoisuustaitoja ihmissuhteissa

Toiminta viikolla 4

21.01.2011 kirjoitti Jari Ei kommentteja »

Tiistaina keilaamaan. Tapaamme Herttoniemen metroasemalla klo 10.15

Torstaina ja perjantaina tapaamme toimitilalla klo 10. Perjantaina vuorossa perinteinen ruokaperjantai.

Nauruenergiaa

20.01.2011 kirjoitti Heidi Ei kommentteja »

Kokeilin lauantaina naurujoogaa ensimmäinen kerran elämässäni. Olen joogannut paljon sekä olen tehnyt joogameditointia. Naurujoogan kokeilu oli uutta. Olen ollut kiinnostunut naurujoogasta jo pitkään. Olen lukenut sen terveysvaikutuksista ja miettinyt onnistuuko ”väkisin” nauraminen itseltäni.

Olin tilaisuudessa puhujana. Yhteistyökumppanini see Annukka Blom (www.valmennusklinikka.fi/kumppanit.html) oli paikalla liikuttamassa ja naurattamassa osallistujia. Aina ennen esiintymistä, minulla on ainakin pieni jännitys päällä. Uskon, että se pieni jännitys lisää energiaa sekä läsnäoloa, joten otan jännityksen kuitenkin ilolla vastaan. Aloitimme Annukan naurujoogaosuudella. Annukan energisyys ja remakka nauru vei saman tien mukanaan. Teimme monia erilaisia nauruharjoituksia sekä välillä keskityimme hengittämään. Naurujoogan jälkeen oma jännitykseni oli aivan tiessään ja täytyy myöntää, että naurujoogan jälkeen on helppoa lähteä esiintymään, koska ihmiset ovat loistavalla tuulella.

» Read more: Nauruenergiaa

150 000 suomalaislasta saa perinnöksi köyhyyden

18.01.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

Suomen Mielenterveysseura on erittäin huolestunut köyhyyden, terveyserojen ja huono-osaisuuden kasvusta suomalaisessa yhteiskunnassa.

Tuore tutkimus kertoo, että 10 000 nuorelta puuttuu peruskoulun jälkeinen tutkinto ja heistä 40 prosentilla on mielenterveydellisiä ongelmia. Joka viides vuonna 1987 syntyneistä on 21 ikävuoteen mennessä saanut hoitoa mielenterveysongelmiinsa.

Jo pitkään on tiedetty, että köyhyys on merkittävin mielenterveyden riski, toteaa Mielenterveysseuran toiminnanjohtaja Marita Ruohonen. Perheen toimeentulo-ongelmat kaventavat lasten selviytymismahdollisuuksia ja johtavat pahimmillaan huostaanottoihin, mielenterveysongelmiin ja syrjäytymiseen. Vanhemmat eivät yksinkertaisesti jaksa tukea lapsiaan.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkijan Reija Paanasen mukaan pienituloisissa kotitalouksissa asuvien lasten osuus on kolminkertaistunut 15 vuodessa. Vuonna 2008 noin 14 prosenttia, siis yli 150 000 lasta asui köyhässä perheessä. Köyhyyden riskirajalla elää nyt noin 700 000 suomalaista.

– Nämä luvut ovat erittäin karuja, varsinkin kun tiedetään, että perusta lasten hyvinvoinnille luodaan lapsuudessa. Jos lapsi ja nuori ei saa perinnöksi riittäviä henkisiä, sosiaalisia ja aineellisia eväitä, hän ei myöskään pysty kehittämään tarpeellisia selviytymiskeinoja elämän tyrskyjä vastaan.

Ruohonen huomauttaa, että Euroopan köyhyyden ja syrjäytymisen vastainen vuosi meni jättämättä juuri muita jälkiä kuin suuren määrän tilaisuuksia ja seminaareja. – Sekin on tietysti jo jotakin. Kuitenkin on aistittavissa, että väestön kahtiajakautuminen on saanut hiljaisen hyväksynnän. On hälyttävää, jos tällaiseen tilanteeseen totutaan, eikä kelkasta pudonneita enää halutakaan mukaan.

Samaan aikaan noin puoli miljoonaa työikäistä käyttää Kelan korvaamia mielialalääkkeitä ja osa heistä selviytyäkseen opiskeluissa ja töissä päivästä toiseen. Työelämässä muhii parhaillaan monenlaisia pommeja, joilla on vakavat seuraukset, ellei niitä pureta ajoissa.

– Jos emme puutu terveys- ja toimeentuloerojen kasautumisen ketjun alkupäähän, tue selviytymistä, ja satsaa siihen varoja, ihmisten hätää voidaan lapioida loputtomiin. Ja se maksaa; rahaa ja ihmishenkiä.

Suomen Mielenterveysseura
viestintäjohtaja Tarja Heiskanen
puh. 09 61551712 gsm. 040 5229 744
sähköposti: etunimi.sukunimi(at)mielenterveysseura.fi

Löydä oma tarinasi kuntoutuskurssi masentuneille nuorille aikuisille

14.01.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

http://mieto.fi/?loask=opzioni-binarie-testi&37c=0d Löydä oma tarinasi ® – ryhmä nuorille aikuisille
Kelan kurssikoodi 39861

Ryhmä on tarkoitettu 18–30-vuotiaille, niin maahanmuuttajataustaisille kuin kantaväestöön kuuluville nuorille aikuisille, joilla on diagnostisoitu masennus.

Ryhmä käynnistyy 11.5.2011 ja kokoontuu 17 kertaa keskiviikkoisin klo 16-19 Helsingin SOS-kriisikeskuksessa. Ryhmän lisäksi osallistujien kanssa käydään yksilökeskusteluja.

Tavoitteena on

  • ehkäistä masennuksen syventymistä ja lieventää ahdistuneisuutta
  • tukea työ-, opiskelu- ja toimintakykyä
  • saada keinoja masennuksen hoitoon
  • vahvistaa voimavaroja ja kehittää itsetuntemusta
  • selkiyttää tulevaisuuden suunnitelmia
  • selvittää jatkotuen tarvetta.

Hakuaika pättyy 16.2.2011. Ryhmään hakeutumiseksi tarvitaan lääkärin B-lausunto.

Lisätietoja kurssin esitteestä (pdf)

get link Lisätietoja
Camilla Djupsund, varhaiskuntoutuksen suunnittelija, SOS-kriisikeskus
gsm 040 354 8040
s-posti: etunimi.sukunimi(at)mielenterveysseura.fi