Kuka puhuu hulluudesta?

11.03.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

Pääkaupunkiseudun Mielenterveysseura järjestää yhdessä Kansallisteatterin kanssa keskustelutilaisuuden Kuka puhuu hulluudesta? perjantaina 18.3. klo 17-19 Kansallisteatterin Lavaklubilla. Tilaisuuteen on vapaa pääsy.

Kansallisteatterin Lavaklubilla hulluudesta puhuvat Valpurinyön ohjaaja Riko Saatsi, aatehistorian dosentti Petteri Pietikäinen ja filosofian tutkija Malin Grahn. Keskustelua vetää sosiologian tutkija Lotta Hautamäki.

Jos haluaa jäädä katsomaan näytelmän keskustelun jälkeen, Valpurinyön esitykseen on varattu keskustelutilaisuuteen osallistuville lippuja erikoishintaan (13e, norm. 25e). Tunnus ”Hulluus-ilta” – tämä koskee niitä, joilla ei jo ennalta ole opiskelijakorttia puolittamassa hintaa.

Tilaisuuden esite (pdf)

 

Aarrekarttojen voimaa

07.03.2011 kirjoitti Heidi Ei kommentteja »

Katselin vanhoja aarrekarttojani reilun kolmen vuoden ajalta. Ihmeellistä miten moni asia niistä on toteutunut. Jopa siitä kartasta, minkä tein pelkästään opetuskäyttöön esimerkiksi!

aarrekarttaAarrekartat koristavat työhuoneeni seiniä. Se saattaa tuntua hassuille toisten mielestä, mutta itse haluan nähdä tavoitteeni joka päivä. Ensimmäisen karttani tein syksyllä 2007. Siinä kartassa olivat suurimmat elämänmuutoksen toiveet. Puolessa vuodessa ne olivat toteutuneet. Jäin palkkatyöstä yrittäjäksi. Sain aikaa toivomilleni asioille, kuten liikunnalle ja rauhoittumiselle. Ensimmäisessä kartassa oli myös matkakohde: kuva rosoisesta kalliorannasta, jonka sijaintia en tiedä. Luulen kuvan vedonneen minuun rauhallisella olemuksellaan. Rannalla ei ole yhtään ihmistä, päälle liimaamaani perhettäni lukuun ottamatta. Kun viime syksynä katselin vanhoja aarrekarttoja, huomasin, että rantakuva on täysin samannäköinen, kuin rantakuvat kesälomamatkaltamme vuodelta 2009 Portugalista. Minä en valinnut matkakohdetta, vaan äitini. Meidän kriteeriimme matkakohteesta ovat lämpö, aurinko, uintimahdollisuudet sekä hyvät patikointi reitit. Vanhempani ja tätini saivat muutoin vapaat kädet sukulomamme kohteen valintaan.

Kartat voivat toteutua aivan eri tavoin kuin itse olettaisi. Yllätykselle kannattaakin jättää aarrekarttoja tehdessä tilaa. Olen tehnyt oman aarrekartan liikunnasta. Kartassa on energinen kuva sekä tekstinä ”Liikunta on mukana elämässäni joka päivä kuin itsestään. Liikunnasta on tullut kiinteä ja voimaannuttava osa elämääni. Pysyn hyvässä kunnossa liikkumalla.” Tämä kartta on toteutunut koirien avulla. Sen jälkeen, kun perheeseemme on tullut kaksi koiraa, olen ulkoillut kahdesta kolmeen kertaa päivässä. Keskimääräisesti olen ulkona kaksi tuntia päivässä säässä kuin säässä. Olin ajatellut, että pilates tai jooga tai juokseminen tempaisi mukaansa. Sainkin kaksi karvaista personal traineriä elämääni toteuttamaan tätä toivetta.

» Read more: Aarrekarttojen voimaa

Viikolla 10

06.03.2011 kirjoitti Jari Ei kommentteja »

Tiistaina 8.3. Retki saareen, lähtö toimistolta klo 10.15

Torstaina 10.3. Elokuva toimistolla klo 10.30 alkaen.

Perjantaina 11.3. Ruokapiiri.

Tervetuloa uudet ja vanhat kävijät.

Paniikki-ilta Hyvän mielen galleriassa

03.03.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

paniikki-ilta

Tiistaina 19.4. klo 18-20.30 Hyvän mielen galleriassa (Ratakatu 9 00120 Helsinki) järjestettävän Paniikki-illan tarkoitus on lievittää ahdistus- ja paniikkihäiriöstä kärsivien ajoittaista yksinäisyyttä ja saada aikaan kontakteja, jotta jokaisella olisi mahdollisuus vertaistukeen sitä halutessaan. Vertaistuen merkitys on korvaamaton kun hätä on suuri, mutta tukea tarvitaan myös sen jälkeen. On helpottavaa jakaa asioita saman kokeneen kanssa ja olla samalla myös itse avuksi. Vertaistukiystävää on joskus kuitenkin vaikea löytää ja tässä me haluamme auttaa.

Paniikki-ilta on rento ja mutkaton ”olohuonetapahtuma”, jonka kynnys on toivottavasti niin matala, että jokaisella on mahdollisuus tulla paikalle. Illan aikana kuulemme faktatietoja ahdistus- ja paniikkihäiriöstä sekä rohkaisevia selviytymistarinoita. Kuinka paniikista voi saada yliotteen ja kuinka sen kanssa pystyy elämään?

Tervetuloa joukkoomme, paniikilla tai ilman!

Paniikki-ilta @ Facebook

Galleriassa on samaan aikaan Ehjä ihminen -näyttely. Näyttely koostuu kahdestatoista mustavalkoisesta potrettikuvasta, joissa esitellään erilaisia ihmisiä. Heistä osalla on todettu mielenterveysongelmia ja osalla ei. Mielenkiintoisten kauniiden kuvien perusteella on mahdotonta määritellä ihmisen mielen tila. Mistä tunnistaa kuka on ehjä ja kuka ei? Kuvaajana toimii Karoliina Bärlund.

Illan aikana tarjolla iltapalaa.

Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Mielenterveyden keskusliitto ry kanssa.

Asfalttia ja auringonkukkia -näyttely

01.03.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

Kun Simo Rista ja Eeva Rista liikkuivat 1970-luvulla Helsingin keskustassa tai lähiöissä, heillä oli aina kamera mukanaan. ”Oli pakko palata takaisin hakemaan kamera, jos sen unohti kotiin”, kertoo Simo Rista.

Kaikkiaan Helsinki-kuvia kertyi vuosina 1969–1987 noin 60 000. Kuvat ovat tulleet tutuiksi näyttelyistä ja julkaisuista, mutta ennen kaikkea internetistä, jossa osaa niistä on vuodesta 1999 esitelty otsikolla Stadin taivaan alla. Kaupunginmuseon kokoelmiin kuvat liitettiin 2008.

Asfalttia ja auringonkukkia on uusi, yli 9000 valokuvaa sisältävä nettinäyttely, jossa on paljon ennennäkemättömiä kuvia. Kolmasosa arkiston kuvista on vielä digitoimatta ja puuttuvat kuvat saatetaan lisätä näyttelyyn sitä mukaa kun niitä digitoidaan.

Tutustu näyttelyyn: http://www.asfalttiajaauringonkukkia.fi/

Hakasalmessa esillä olleen Asfalttia ja auringonkukkia -näyttelyn valokuvavedokset huutokaupattiin maanantaina. Hyväntekeväisyyshuutokauppa tuotti yhteensä 32 000 euroa. Summa luovutetaan lyhentämättömänä Vailla vakinaista asuntoa ry:n asunnottomuuden vastaiseen työhön.

Hidastaminen tuomittavaa?

01.03.2011 kirjoitti Heidi Ei kommentteja »

Mielenkiintoista miten ihmisten mielipiteet muuttuvat, kun kyseessä ovat eri ”ryhmien” ihmiset. Taannoisessa YLE:n työpahoinvointi-illassa oli nuori pienen lapsen äiti kertomassa, miten on rauhoittanut elämäänsä, jotta jaksaa paremmin. Hän oli jättänyt kokopäivätyönsä. En saanut selvyyttä etsikö hän osa-aikaista työtä vai oliko hän jo sellaisen saanut. Perhe oli muokannut kulutustottumuksiaan pienemmiksi, jotta käteen jäävä raha riittää menoihin.

slowlifePaneelissa moni tuomitsi tämänlaisen hidastamisen. ”Muiden rahoilla ei saa elää.” Olen samaa mieltä; jos on kykenevä elättämään itsensä, on se tehtävä. Mielestäni tässä tapauksessa perhe edelleen elätti itsensä. He tekivät muutoksia, jotta pärjäävät pienemmillä tuloilla väliaikaisesti. Kuka siitä kärsii?

Työtä ei tällä hetkellä riitä kaikille. Miksi siis ne, jotka haluavat tehdä vähemmän ja pärjäävät pienemmällä palkalla, eivät voisi jakaa työtä. Senioreillehan tämä suodaan osa-aikaeläkkeen muodossa. Miksi esimerkiksi pienten lasten vanhempien olisi kyettävä tekemään kokoaikatyötä perheen hyvinvoinnin kustannuksella? Eikö juuri lapsiin tulisi panostaa? Jos nuori äiti polttaa itsensä loppuu kolmekymppisenä on kustannus varmasti suurempi yhteiskunnalle, kuin väliaikainen hidastaminen.

» Read more: Hidastaminen tuomittavaa?

Ohjelma viikolle 9 ja ennakkotieto viikolta 10

27.02.2011 kirjoitti Jari Ei kommentteja »

Tiistaina 1.3. tapaamme toimistolla klo 10.00 ja lähtö pelaamaan Snookeria klo 12.15

Torstaina 3.3. klo 10.00 toimistolla, elokuva alkaa klo 11.00.

Perjantaina 4.3. klo 10.00 ruokapiiri toimistolla.

Seuraavalla viikolla – tiistaina 8.3. klo 10 lähtö toimistolta retkelle Vartiosaareen.

Naurujoogaa & helppoja tapoja meditoida!

21.02.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

MieTo ry ja Kyläkahvila Peukaloinen järjestävät lauantaina 19.3. teemailtapäivän, jolloin pääsee kokeilemaan naurujoogaa sekä tutustumaan helppoihin tapoihin meditoida. Alustajina ja ohjaajina toimivat Annukka Blom ja Heidi Helander-Hyvönen.

Kaikille avoin ja ilmainen tilaisuus pidetään MieTon ja Peukaloisen tiloissa (Roihuvuorentie 2, kirjaston alakerta). Mukaan pääsee niin moni kuin sisään mahtuu. Tilaisuus alkaa kello 13 ja kestää noin 1,5 tuntia.

Kahvila avaa ovensa jo kello 11. Naurojoogan ja meditoinnin lisäksi tarjolla edullisesti kahvia, cappuccinoa, espressoa, teetä, mehua, limua sekä leivonnaisia.

Tilaisuuden mainos (pdf)

Lämpimästi tervetuloa!

A-maze-ing Laughter

Kuva: Chris Huggins @ Flickr

MITÄ JA KUKA?

Naurujooga
Naurun avulla opit vapautumaan sisäisistä jännityksistä, parannat keskittymis- ja oppimiskykyäsi, voimistat endorfiinin tuotantoa ja vahvistat keuhkoja sekä sydäntä. Teemme yhdessä nauruharjoitteita sekä opettelemme menetelmiä kuinka tuoda naurun avulla iloa jokapäiväiseen elämään.

Mindfulness
Osa meditaation muodoista tähtää asioiden poissulkemiseen, mutta Mindfulness-tekniikan tavoite on päinvastainen: henkilö kiinnittää huomiota kaikkeen mikä tulee mieleen ja hyväksyy sen sellaisena kuin se on. Säännöllinen meditointi nostaa tutkitusti ihmisen hyvinvointia ja keskittymiskykyä. Tietoisuustaitojen harjoittelu vahvistaa immuunipuolustusjärjestelmää ja laskee stressihormonitasoja. Kokeilemme yhdessä erilaisia tapoja meditoida oman arjen keskellä.

Annukka Blom työskentelee yksilön arjen sekä yrityksien hyvinvoinnin ja onnellisuuden lisäämiseen erikoistuneessa Onnellisuusopistossa. Annukka on innostava naurujoogaohjaaja, hyvinvointivalmentaja sekä NLP Practitioner.

Heidi Helander-Hyvönen on kansainvälisesti koulutettu ratkaisukeskeinen valmennuksen ja työnohjauksen ammattilainen Almonda valmennus Oy:stä. Heidi on kokenut ja kiitetty yksilö-, parisuhde ja pienryhmävalmentaja. Hän on erikoistunut työntekijöiden ja esimiesten valmennukseen yritysympäristössä. Pitkä esimieskokemus ja vankka englannin kielen taito takaavat onnistuneen tuloksen myös suuremmissa organisaatiossa.

Ollaan ystäviä toisillemme

21.02.2011 kirjoitti Heidi Ei kommentteja »

Puistattaa. Uutisissa on ollut esillä tapaus, jossa karaokekaveri on jätetty pois autosta riidan päätteeksi kahdenkymmenenviiden asteen pakkaseen liian vähissä vaatteissa. Mies on soittanut hätäkeskukseen, mutta koska ei ole tiennyt sijaintiaan, ei häntä ole pystytty auttamaan. Mies on löytynyt seuraavana päivänä pakkaseen paleltuneena.

koira

Matkaoppaat -sarjassa oli viime viikolla myös vastaavanlainen tapaus, jossa nuori nainen oli liukastunut matkakohteessa uima-altaalla ja murtanut selkärankansa. Hänen alaruumiinsa oli ilmeisesti halvaantunut. Matkaseuralaiset eivät ole välittäneet käydä peloissaan olevaa kahdeksantoistavuotiasta tyttöä tapaamassa sairaalassa, vaan ovat jatkaneet omaa lomailuaan mm. rannalla oleillen. Kun ruotsalaistyttö oli lähdössä kotimaahan sairaalaan, eivät matkatoverit edes menneet saattamaan häntä. Jatkoivat omaa lomaansa, kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan.

Jäin miettimään kuinka moni pystyisi jatkamaan lomaa, jos ystävä loukkaantuisi vakavasti onnettomuudessa. Suurin osa varmasti lähtisi ambulanssikyydillä ystävän tueksi matkalle kotimaahan sekä yrittäisi helpottaa toisen oloa vieraassa maassa vieraskielisessä sairaalassa. Miten peloissaan yksinäisen tytön on täytynytkään olla. Mille tuntuisi ”nauttia” lomasta, kun ystävän tulevaisuus on vaakalaudalla? Tai kuinka moni pystyisi pistämään kaverin ulos kovaan pakkaseen syrjäseudulla, missä välimatkat ovat todella pitkät eikä teiden varsilla välttämättä ole edes valoja?

» Read more: Ollaan ystäviä toisillemme

Viikolla 8

19.02.2011 kirjoitti Jari Ei kommentteja »

Tiistaina keilaamaan, tapaaminen Herttoniemen metrolla klo 10.15.

Torstaina retki Ateneumiin Arjen Sankarit näyttelyyn. Tapaaminen toimitilalla klo 10.

Perjantaina perinteinen ruokapiiri klo 10.

Tervetuloa.