Suvaitsevaisuuden puolesta

27.07.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

http://www.jandysbooks.com/?perdoluty=site-de-rencontre-pays-de-la-loire&78c=52 Norjan järkyttävät Utöya-saaren tapahtumat ovat olleet mielessäni perjantaista saakka, kuten varmasti monella muulla pohjoismaalaisella. Aikuisen miehen järjetön ja epäreilu hyökkäys kohti lapsia ja nuoria, saa tuntemaan, että jotain pyhää on rikottu.

http://armor-deck.net/edikpedik/5216 Lauantaina tuntui pahalle nähdä iltapäivälehtien “missukat” kansikuvissa. Samaisten lehtien lööpeissä kirkuivat saarella koetut kauheudet, mutta kantta “kaunisti” silti nyt jo unohtamani naiset. Tiedän, että tukimusten mukaan iltapäivälehtien myynti laskee, ellei viikonloppunumerossa ole vähäpukeista naista kannessa, mutta mielestäni tapahtumasarjan jälkeen kannet olivat irvokkaita ja epäkunnioittavia. Sunnuntain Helsingin Sanomien kansi oli mielestä onnistunut ja surullisella tavalla kaunis.

wikipedia reference » Read more: Suvaitsevaisuuden puolesta

Hiljaisuuden voimaa

20.07.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Älä erehdy pitämään hiljaisuutta heikkoutena. Joskus hiljaisuus vaatii suurta vahvuutta ja uskoa. Olen itse paljon hiljaisuudessa. Pidän siitä. Koen tarvitsevan sitä. Hiljaisuus antaa tilaa ajatuksille tulla esiin. Hiljaisuus avaa porttia luovuuteen. Ollessani retriitissä hiljaisuus ja kommunikoimattomuus saivat aivoni tuottamaan mahtavat määrät ajatuksia, tekstiä ja musiikkia. Hiljaisuudessa on jotain peräti ”pyhää”.

Jokainen tietää, että osallistumalla voimme vaikuttaa asioihin, jopa muuttaa niitä. Kun äänestää, ääni lasketaan ja se vaikuttaa tulokseen. Jos kertoo mielipiteensä, voi saada aikaiseksi keskutelua vaikka keskustelua, mikä vie asioita eteenpäin. Jokainen tekomme vaikuttaa johonkin ja sitä kauttaa muuttaa ympärillämme olevaa maailmaan johonkin suuntaan. “Jos ajattelet olevasi liian pieni vaikuttamaan, et ole koskaan ollut nukkumassa samassa huoneessa hyttysen kanssa.”

» Read more: Hiljaisuuden voimaa

Yhteyttä itseen

20.07.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Päivittäinen elämämme on jatkuvaa muutosta ja liikettä. Puhumme, syömme, luemme, tapaamme ihmisiä, suoritamme tehtäviä, liikumme paikasta toiseen, reagoimme ympärillä oleviin asioihin jne. Kaiken tämän keskellä saattaa olla vaikea huomata mitä oikeasti tuntee, mitä oikeasti haluaa ja mitä oikeasti tarvitsee. Kun ihminen on kiireen keskellä vuosia, saattaa hän kadottaa kosketuksen itseensä täysin.

Kiireessä elävälle ihmiselle meditoimisen aloittaminen saattaa olla kauhistuttava ajatus, mutta kun ymmärtää, että jo pariminuuttinen harjoitus kerran päivässä auttaa, suhtautuminen asiaan muuttuu. On parempi aloittaa pienellä harjoituksella ja kyetä tekemään sitä säännöllisesti joka päivä, kuin pakottautua tekemään pidempiä ahdistusta herättäviä harjoituksia. Kun ihminen huomaa, että meditoiminen helpottaa oloa, kasvaa harjoituksen minuuttimäärä luontaisesti. Ajatuksena kahden minuutin tauko ei ole pelottavan vaativa, mutta usein huomaa, että haluaakin istua tai maata rauhassa vähän pidempään, kun sen kerran on aloittanut. Ajan antaminen rauhoittumiselle tuntuu olevan nykyihmiselle vaikeaa. Pieni minuuttimäärä madaltaa kynnystä harjoittelulle.

» Read more: Yhteyttä itseen

Ennakkoluuloja ja työhyvinvointia

06.07.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Tutkimusten mukaan ryhmän noviisin mielipidettä ei kunnioiteta, eikä osaamiseen vielä luoteta, ennen kuin yhteisön nokkimisjärjestys on selvitetty. Mitä jos sattuu olemaan uusi ryhmässä tai tehtävässä juuri, kun päätetään teettää 360 asteen arviointi? 360 asteen arviointiin osallistuvat kaikki yhteisön ihmiset yläpuolelta, vierestä sekä alaiset. Tällöin entiset kollegat ja mahdolliset nykyiset alaiset pääsevät kertomaan kuinka huono valinta uusi esimies on. Uudet kollegat arvioivat alitajuisesti uuden tulokkaan rankemmalla kädellä kuin kauemmin hommia tehneet. Esimies samoin.

Tutkimustuloksen lukeminen ja uskominen, onhan se asiantuntijoiden tekemä, määrittää henkilön uraa pitkälle, vaikka tuloksen näkeekin vain esimies ja henkilö itse. Jos henkilöä on arvosteltu ankarammalla asteikolla kuin muita tiimin jäseniä, näkee hän miten sijoittuu keskiarvoon nähden. Huono sijoitus muihin verrattuna saattaa vaikuttaa omaan pystyvyyden tunteeseen ja itsetuntoon sekä huonontaa uuden uskomuksen kautta itse työsuoritetta. Esimies saattaa uskoa, ettei uusi tulokas ollutkaan hyvä rekrytointi ja sitä kautta hänen asenteensa vaikuttaa henkilön työstä suoriutumiseen taas lisää. Kun me uskomme jotain, etsimme jatkuvasti todisteita oman uskomuksemme tueksi. Emmehän tutkimusten mukaan edes lue lehdistä juttuja, jotka saattaisivat muuttaa arvomaailmaamme tai uskomuksiamme.

» Read more: Ennakkoluuloja ja työhyvinvointia

Lomailua ja puutarhan hoitoa

30.06.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Sinä päivänä, kun lomalla ollessani, nukuin päiväunet sohvalla, vaikka ulkona paistoi aurinko, oli herättyäni minulla täydellinen lomatunnelma. Loma tuntui LOMAlle. Ehkä ihminen tajuaa todella olevansa lomalla sillä hetkellä, kun on ”varaa” olla hyödyntämättä auringonpaistetta nukkumalla päivällä. Talvella pienetkin auringon pilkahdukset yritetään hyödyntää kaikin eri tavoin. Jos päivällä nukkuminen on ainoa mitä tarvitsen lomatunnelman saavuttamiseen, tulisi tuota konstia hyödyntää usein. Tuo tunne on mitä parhainta stressinhallintaa.

Lomailen tässä vaiheessa kesää reilun viikon. Koen lomani olleen oikein onnistunut, vaikka se on sisältänyt vähän ”pakollistakin” toimintaa, sekä sairaan ja nyt leikkauksesta toipuvan koiran hoitoa.

Olen laajentanut olohuonetta loman aikana monta neliötä pihan puolelle. Huonekaluja siirtyisi sinne enemmänkin, jos katettua aluetta olisi lisää. On luksusta nauttia pihasta kodin mukavuuksilla.

» Read more: Lomailua ja puutarhan hoitoa

Annetaan ilon levitä

21.06.2011 kirjoitti MieTo ry 2 kommenttia »

Ei ole ihme, että ihmiset kiusaavat toisiaan monin tavoin. Kun seuraa miten julkkiksia ja poliitikkoja kohdellaan julkisesti lehdistössä ja sosiaalisessa mediassa, niin asenne tuntuu olevan enemmän maan tapa, kuin yksittäisten ihmisten touhua. Harvoin ihmisiä puolustetaan, ja jos niin tapahtuu, ei puolustamisesta juurikaan otsikoita tietoomme revitä.

Viime viikolla ilmestyneessä urheilulehdessä oli kannessa Esko Ahon kuva. Iso teksti ”munaton mies” kulki kannen läpi. Tuntui pahalle Ahon puolesta, vaikken ole ikinä häntä ”sympannut”. Tänään aamulla iltasanomat.fi:ssä on nostettu jutuksi, kuinka Petteri Ahomaa piikittelee Jutta Urpilaista koulutuksesta Facebook-sivullaan. Tuntuu kovin turhalle uutiselle. Miten tämä uutisointi parantaa maailmaa? Saa jonkun hymyilemään ja viihtymään toisen kustannuksella?

Toivottavasti (myös veronmaksajien kannalta) Urpilaisen lähipiiri uskoo ja tukee häntä uudessa tehtävässä, koska meihin ihmisiin vaikuttaa suuresti se, mitä toiset meistä ajattelevat. Pygmalion-ilmiön mukaan, se miten uskomme toisen pärjäävän, vaikuttaa hänen suoriutumiseensa. Näin ajatellen, meidän kaikkien etu on se, että annamme yhteisistä asioita päättäville työrauhan ja tukemme. Me kaikki varmasti haluamme asioiden parantuvan valtakunnassa. Uskommeko todella, että piikittely ja haukkuminen tuottavat paremman toimivamman yhteiskunnan?

» Read more: Annetaan ilon levitä

Kesätoiminta Vartiosaaressa

17.06.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

Kesätoiminta Vartiosaaressa on lähtenyt reippaasti käyntiin.

Tuulimyllyn kanssa yhteinen taideleiri on vielä kolme päivää ensi viikolla.

Loppukesä mennään Vartiosaareen perinteisesti vanhan kaavan mukaan: ti, to ja pe lähtö Reposalmentie 1 laiturilta klo 10.00 ja paluu samaan paikkaan klo 14.00. Juhannusaattona normaalisti ruokapiiri klo 10.00.

Kyselyihin vastaa puhelimitse:
Hessu puh. 040-5890310
Ulla puh. 040-7287799

Pystytkö katsomaan itseäsi peiliin?

13.06.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Tiedätkö sen tunteen mikä tulee, kun toinen sanoillaan tai käytöksellään loukkaa sinua? Sen hetken, jolloin mielessä pyörii ”Oliko tuo todellakin tarpeellista”? ”Halusitko ihan oikeasti tartuttaa oman pahan olosi minuun?” Mikä oikeus ihmisellä on pahoittaa toisen ihmisen mieli? Miten kukaan voi ajatella, että hänelle on sellainen oikeutus annettu?

Monet meistä ovat herkkiä aistimaan ympäristöä, eleitä, ilmeitä, äänenpainoa, asennetta. Monesti toisia loukkaavat ihmiset tietävät mitä tekevät ja he usein osaavatkin tehdä sen niin taitavasti, ettei heitä voi syyttää väärinteosta. Sanat saattavat olla täysin korrekteja, mutta rivien välistä on luettavissa paljon enemmän.

Missä me opimme loukkaamaan toisiamme? Onko ihmisen henkiinjäämisen tarve niin voimakas, että se saa meidät käyttäytymään huonosti? Onko oma tarve ja päämäärä aina lähempänä, vaikka asialla ei suoranaista vaikutusta omaan elämään olisikaan? Onko nokkimisjärjestyksen näyttäminen toisille todellinen geneettinen tarve? Onko meillä tarve olla minkä tahansa hiekkalaatikon kuningas?

» Read more: Pystytkö katsomaan itseäsi peiliin?

Kulttuuri- ja taideleiri Vartiosaaressa 13-17.6. ja 20-22.6.2011

12.06.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

website link OHJELMA

13.6. maanantai: Kuvataidepaja + leirinäytelmän käsikirjoituspaja
14.6. tiistai: Luontoretki ja keramiikkapaja + käsikirjoituspaja
15.6. keskiviikko: Minä luonnossa – valokuvauspaja + käsikirjoituspaja
16.6. torstai: Huovutuspaja + kasvivärjäyspaja (huivit, paidat) + käsikirjoituspaja
17.6. perjantai: Jooga + tarinateatteri

20.6. maanantai: Jooga + luontopolku + näytelmäharjoittelua
21.6. tiistai: Leirikisat + näytelmäharjoitukset + kankaanpainanta
22.6. keskiviikko: Juhannusjuhlat eli juhannussalon rakentaminen ja pystytys + näytelmän esitys

Lisäksi syömistä, saunomista, uimista, onkimista, pelejä ja päivän paistattelua.

Leirimaksu 10-12€/päivä (sis. venekuljetukset, aamupala, lounas ja päiväkahvi).

http://sport-hippique.nl/malynok/4936 MieTon jäsenille Taideleiri on ilmainen!

Kokoontuminen joka aamu klo 8.30 Herttoniemen metroasemalla, R-kioskin edessä. Bussi 88, laiturista 4, klo 8.33 vie meidät Yliskylään, josta lyhyt kävelymatka Reposalmen rantaan. Rannasta venekuljetus Vartiosaareen.

Leirille mukaan oma pyyhe ja vaihtovaatteet, jos uit tai saunot. Vaatetus aina sään mukaan. Lisäksi iloinen leirimieli!

diam's recherche un mec mortel lyrics Yhteistyössä: MieTo, Pääkaupunkiseudun mielenterveysseura ja Niemikotisäätiön Tuulimyllyn toimintakeskus.

Tervetuloa!

Lisätiedot: Hilpi p.0400-560 176 ja Heidi p.050-404 0023

Mindfulness-polku Vartiosaaressa

08.06.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

7.7. (klo 14-n.16.30) on mahdollisuus tulla mukaan Helsingin Vartiosaareen Mieto ry:n mökin ympäristöön kokeilemaan Mindfulness-polkua.

Kaksituntinen ”polku” tutustuttaa Mindfulness meditointiin ja filosofiaan omalla tahdilla ohjatusti. Aloitamme puolituntisella ryhmän yhteisellä Mindfulness-tekniikkaan perehtymisellä, jonka jälkeen jokainen voi kokeilla aistejaan luonnossa annettujen tehtävien avustuksella. Voit halutessasi kokeilla aistia tätä hetkeä myös uiden. Otathan silloin uima-asun ja pyyhkeen itse mukaan. Sauna ei välttämättä ole lämmin. Jokainen vastaa uimisesta itse. Paikalla ei ole uimavalvojaa.

MieTo ry:n mökki sijaitsee niemen kärjessä Tammisaloa vastapäätä. Meri molemmilla puolilla rantoineen antavat mahdollisuuden rauhalliseen ja hiljaiseen hetkessä olemiseen. Sateen sattuessa on mökissäkin hienot maisemat rauhoittumiselle. Myös grillikatosta voi käyttää sateen sattuessa.

Merellä tuulee useimmiten vaikka aurinko paistaisi. Varaathan itsellesi jotain lämmintä mukaan. Mukaan kannattaa ottaa myös vesipullo ja ehkä pientä evästä.

Venekuljetuksen vuoksi on tärkeää, että jokainen ilmoittautuu etukäteen. article Voit ilmoittautua soittamalla 045 1272781 (Heidi) tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen almonda (at) almonda.fi. Huomaathan, että saat vahvistuksen ilmoittautumisestasi selkeine toimintaohjeineen, jotta tiedät sähköpostitse tehdyn ilmoittautumisen tulleen perille.

Lähdemme Vartiosaareen klo 14 Reposalmen rannasta Laajasalosta. Pääsemme saareen ja takaisin noin kello 16.30 yhteisellä venekuljetuksella. Tulethan paikalle ajoissa. Bussimatka Herttoniemestä (bussit 88 ja 89) kestää n. 10 min. Jää pois Kiiltomadonpolku-pysäkillä.

discover here Hinta 12€ (sis alv 23%). Osallistuminen maksetaan etukäteen. Jos olet MieTo ry:n jäsen, maksaa MieTo osallistumismaksusi. Muistathan ilmoittaa jäsenyytesi ilmoittautuessasi.

Alle 7 päivää ennen tapahtuman alkua tapahtuvista peruutuksista, peritään varausmaksuna 50% maksusta. Mikäli tapahtuma peruuntuu järjestäjistä johtuvista syistä, järjestäjä korvaa uuden tapahtuman tai maksetut maksut osallistujalle, osallistujan oman valinnan mukaan. Kaikki oikeudet pidätetään.

Lue lisää tapahtumasta: http://www.almonda.fi/kurssit.html