Voimavarakurssi työttömille

23.08.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

site rencontre 2013 click here HUOM! Kurssille mahtuu vielä. Ilmoittautumisia otetaan vastaan torstaihin 8.9. asti.

site de rencontre pour sherbrooke Kaakkois-Helsingin mielenterveysseura MieTo ry järjestää http://celebritysex.cz/?triores=bisexual-dating-app-free&ccb=cf 10.-12. & 14.9.2011 (klo 10-16) yhteistyössä Almonda valmennus Oy:n kanssa voimavarakurssin työttömille. Kurssi pidetään MieTo ry:n toimitilassa Roihuvuoren kirjaston alakerrassa (10.-11.9.) sekä Vartiosaaressa (12. ja 14.9.) ja se on osallistujille ilmainen.

http://fbmedical.fr/aftepaes/2567 hombres y citas Kurssilla keskitytään löytämään itselle sopivia tapoja pitää huolta omasta hyvinvoinnista
Kurssin neljän päivän aikana kartoitetaan oma lähtötilanne ja lähdetään rakentamaan sen pohjalta omaa henkilökohtaista hyvinvointisuunnitelmaa. Aihepiirejä ovat erilaiset tavat kasvattaa hyvää oloa, omien elämänsaavutusten hyödyntäminen, itseä innostavan tavoitteen rakentaminen ja sen suunnitteleminen, itsetunnon kasvattaminen sekä hetkessä olemisen hyödyt.

go opzioni binarie h1 Kurssille otetaan kymmenen osallistujaa. Kurssi pidetään, jos osallistujia on vähintään 6.
Osallistujat otetaan kurssille ilmoittautumisjärjestyksessä. Osallistumiskriteerinä työikäisyys, mutta tällä hetkellä työmarkkinoiden ulkopuolella oleminen.  source site Helsinkiläiset työttömät voivat osallistua kursille menettämättä työttömyysturvaa (Helsingin TE-toimiston päätös).

source link Ilmoittautuminen 2.9 mennessä mieluiten sähköpostilla heidi (at) almonda.fi tai puhelimitse 045 1272781 tekstiviestillä. Ohjaajan työn luonteen vuoksi puhelimeen vastaaminen on ajoittain hankalaa. Kerrothan ilmoittautuessa, jos olet MieTon:n jäsen.

Kurssin ohjaa henkinen valmentaja, työnohjaaja Heidi Helander-Hyvönen.

Kurssiin sisältyy venekuljetukset Vartiosaareen Reposalmen rannasta, aamupala, välipala (hedelmiä, keksiä, kahvia, teetä), materiaalit sekä ohjaus. Omat lounastarpeet voi ottaa mukaan. Saaressa on jääkaappi sekä ruoan laitto mahdollisuus. Reposalmen rantaan pääsee Herttoniemestä busseilla 88 ja 89. Jää pois kiiltomadonpolku pysäkillä ja kävele rantaan “Reposalmentie 1”-kyltin suuntaan. Vene saareen lähtee aamuisin klo 10 Reposalmen laiturilta.

Voimavarakurssi työttömille Vartiosaaressa (pdf-esite)

kurssimainos

Dalai-lama

23.08.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Kävin eilen kuuntelemassa Dalai-lamaa. Tapahtuma oli varmasti ikimuistoinen ja se antoi paljon ajateltavaa. Voimakkaimman vaikutuksen minuun teki hänen sympaattisuutensa, lempeytensä, selkeästi esiin tuleva huumorintaju sekä nauru. En osaa sanoa mitä luennolta odotin, mutta eniten yllätyin iloisesta ja tarttuvasta naurusta.

Kun Dalai-lama aamulla saapui lavalle, oli vaikuttavaa kokea, kuinka tuhatpäinen yleisö hiljeni muutamassa sekunnissa ja nousi seisomaan. Aiempi häly oli tiessään. Hiljaisuus oli voimakasta ja koskettavaa. Kunnioitus tuntui vahvana ilmassa.

Tapahtuma muistutti paljon konserttiin menemistä: jonotusta, paljon ihmisiä, turvatarkastus ja omalle paikalle halliin odottamaan. Minun istumarivissäni meitä oli kolme yksin tullutta vierekkäin. Ensimmäisen kerran elämässäni koin kohtuullisen vapaata keskustelua tuntemattomien vieruskaverien kanssa. En tiedä johtuiko se tilaisuudesta vai sattumasta. Tosin kauan emme ehtineet juttelemaan, sillä Dalai-lama aloitti sillä kellon lyömällä kun aikatauluun oli kirjoitettu.

» Read more: Dalai-lama

Brändillä vai ilman

18.08.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Istun ulkona nauttimassa lämpöisestä syysillasta. Taloyhtiön lapset hyppivät trampoliinilla muutamien metrien päässä. Olen tahtomattani aitionpaikalla seuraamassa heidän keskinäistä kanssakäymistään.

Ennen kuin pihaleikit saatiin käyntiin, lapsilla oli pitkä huutokilpailu siitä, mikä kännykkämerkki on paras. Havahduin kuuntelemaan, kuinka he kiljuivat kurkku suorana omaa puhelinmerkkiään, kunnes eräs vanhempi tuli pyytämään hieman hiljaisempaa huutamista.

Omasta lapsuudesta ja nuoruudesta muistelen, että väittelimme ehkä siitä mikä bändi on parempi tai mikä halutaan tehdä, mutta emme ikinä olisi kilpailleet siitä mikä brändi on paras. Olisimme kilpailleet siitä mikä uuni tai jääkaappi on makein. Niissähän niitä merkkejä näkyi. Ehkä joku saattoi kehua oman perheen televisiomerkkiä parhaaksi mahdolliseksi, mutta siihen se silloin jäi.

» Read more: Brändillä vai ilman

Meditointia stressin hallintaan

15.08.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Syksyn tulo on tuonut otsikoihin stressin, uupumuksen ja loman lyhyen vaikutuksen. Artikkeleista löytyy myös hyviä neuvoja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Monesti neuvoja ei kuitenkaan ole helppo noudattaa. Ei työtä voi loman jälkeen aloittaa rennommin, jos on esimerkiksi samantien lomalta palatessa saamassa valmiiksi aikataulutetun tiukan jakson eteensä esimieheltä. On vain keksittävä keinot pärjätä.

Vastaavasti stressiä voi aiheuttaa lapsiperheen arki työn ohella. Työ vaatii yhä enemmän venymistä ja joustamista, ja joustoa joutuu usein antamaan perhe-elämä. Lomien loppuminen merkitsee monelle “päiväkoti – koulu – lapsien harrastukset – muut kodin arkipuuhat”-rumban alkamista. Kalenteri täyttyy aamusta iltaan ja arjesta tulee kuin esteradasta suoriutumista. Jos jokin aikataulussa menee pieleen, koko loppupäivä voi olla kelloa vastaan juoksemista. Kun arkipäivät kuluvat minuuttiaikataululla, mistä ihminen saa voimia ja jaksamista itselleen?

» Read more: Meditointia stressin hallintaan

Arkea ja lomaa

06.08.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

“Mikäs loma se sellainen on, kun ollaan kotona?” olemme saaneet kuulla tänä kesänä. Kysymys pysähdytti minut miettimään sosiaalisia lomaoletusarvoja, joiden keskellä elämme. Olemmeko tosiaan monen mielestä menettäneet jotain oleellista lomailuun kuuluvaa olemalla paljon kotona loma-aikana? Onko lomalla oikeasti reissattava paljon ja keinolla millä hyvänsä oltava poissa kotoa? Onko koti yhtä kuin arki?

Pahoina oravanpyörävuosinani ajattelin useasti, että minulla on mukava koti, mutta en ehdi nauttia siitä ainaisen kiireen takia. Kun en ollut töissä, oli kotona kotitöitä odottamassa. Loppuillat kuluivat sohvalla televisiota katsellen, silmät ristissä ja kyyneleet väsymyksestä valuen.

Tein elämänmuutoksen ja järjestin asiat sekä prioriteettini uusiksi. Nyt minulla on aikaa tarpeeksi elämästä ja kotona olemisesta nauttimiseen. Jopa lomalla on mukava olla paljon kotona. Kotonahan ovat kaikki mukavuudet ja lisähyötynä säästyy pakkaamiselta.

» Read more: Arkea ja lomaa

MieTo hakee toiminnanohjaajaa

03.08.2011 kirjoitti MieTo ry 3 kommenttia »

MieTo ry hakee määaäaikaista toiminnanohjaajaa ajalle 9/2011 – 6/2012. Määräaikaisuuden peruste on sosiaalilautakunnan myöntämä rahoitus yhdistykselle. Työ voi jatkua 6/2012 jälkeenkin mikäli edelleen saamme riittävän rahoituksen lautakunnalta. Tehtävän työaika on 22.5 h/viikko, palkka 1800 €/kk, työsopimus tehdään ajalle 9/2011 – 6/2012.

Haemme sosiaalialan ammattilaista. Eduksi luetaan itähelsinkiläisyys, kokemus verkostotyöstä sekä viranomais- että järjestökentällä.

Toiminanohjaajan tehtävänä on mm:

  • Yhteistyön kehittäminen yhdessä Pääkaupunkiseudun mielenterveysseuran sekä muiden järjestöjen kanssa
  • Verkostotyö järjestöjen ja viranomaisten kanssa
  • Yhdistyksen toiminnasta tiedottaminen
  • Esitteiden/viestinnän uudistaminen
  • Toiminnan arviointi
  • MieTon edustaminen kokouksissa ja palavereissa
  • Uusien osallistujien saattaminen mukaan toimintaan

Haastattelut tehdään torstaihin 11.8. mennessä, jolloin yhdistyksen hallitus päättää työntekijän valinnasta.

Ota yhteyttä: Jari Hartikainen, pj. MieTo ry, p. 040 414 3121

Suvaitsevaisuuden puolesta

27.07.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Norjan järkyttävät Utöya-saaren tapahtumat ovat olleet mielessäni perjantaista saakka, kuten varmasti monella muulla pohjoismaalaisella. Aikuisen miehen järjetön ja epäreilu hyökkäys kohti lapsia ja nuoria, saa tuntemaan, että jotain pyhää on rikottu.

Lauantaina tuntui pahalle nähdä iltapäivälehtien “missukat” kansikuvissa. Samaisten lehtien lööpeissä kirkuivat saarella koetut kauheudet, mutta kantta “kaunisti” silti nyt jo unohtamani naiset. Tiedän, että tukimusten mukaan iltapäivälehtien myynti laskee, ellei viikonloppunumerossa ole vähäpukeista naista kannessa, mutta mielestäni tapahtumasarjan jälkeen kannet olivat irvokkaita ja epäkunnioittavia. Sunnuntain Helsingin Sanomien kansi oli mielestä onnistunut ja surullisella tavalla kaunis.

» Read more: Suvaitsevaisuuden puolesta

Hiljaisuuden voimaa

20.07.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Älä erehdy pitämään hiljaisuutta heikkoutena. Joskus hiljaisuus vaatii suurta vahvuutta ja uskoa. Olen itse paljon hiljaisuudessa. Pidän siitä. Koen tarvitsevan sitä. Hiljaisuus antaa tilaa ajatuksille tulla esiin. Hiljaisuus avaa porttia luovuuteen. Ollessani retriitissä hiljaisuus ja kommunikoimattomuus saivat aivoni tuottamaan mahtavat määrät ajatuksia, tekstiä ja musiikkia. Hiljaisuudessa on jotain peräti ”pyhää”.

Jokainen tietää, että osallistumalla voimme vaikuttaa asioihin, jopa muuttaa niitä. Kun äänestää, ääni lasketaan ja se vaikuttaa tulokseen. Jos kertoo mielipiteensä, voi saada aikaiseksi keskutelua vaikka keskustelua, mikä vie asioita eteenpäin. Jokainen tekomme vaikuttaa johonkin ja sitä kauttaa muuttaa ympärillämme olevaa maailmaan johonkin suuntaan. “Jos ajattelet olevasi liian pieni vaikuttamaan, et ole koskaan ollut nukkumassa samassa huoneessa hyttysen kanssa.”

» Read more: Hiljaisuuden voimaa

Yhteyttä itseen

20.07.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Päivittäinen elämämme on jatkuvaa muutosta ja liikettä. Puhumme, syömme, luemme, tapaamme ihmisiä, suoritamme tehtäviä, liikumme paikasta toiseen, reagoimme ympärillä oleviin asioihin jne. Kaiken tämän keskellä saattaa olla vaikea huomata mitä oikeasti tuntee, mitä oikeasti haluaa ja mitä oikeasti tarvitsee. Kun ihminen on kiireen keskellä vuosia, saattaa hän kadottaa kosketuksen itseensä täysin.

Kiireessä elävälle ihmiselle meditoimisen aloittaminen saattaa olla kauhistuttava ajatus, mutta kun ymmärtää, että jo pariminuuttinen harjoitus kerran päivässä auttaa, suhtautuminen asiaan muuttuu. On parempi aloittaa pienellä harjoituksella ja kyetä tekemään sitä säännöllisesti joka päivä, kuin pakottautua tekemään pidempiä ahdistusta herättäviä harjoituksia. Kun ihminen huomaa, että meditoiminen helpottaa oloa, kasvaa harjoituksen minuuttimäärä luontaisesti. Ajatuksena kahden minuutin tauko ei ole pelottavan vaativa, mutta usein huomaa, että haluaakin istua tai maata rauhassa vähän pidempään, kun sen kerran on aloittanut. Ajan antaminen rauhoittumiselle tuntuu olevan nykyihmiselle vaikeaa. Pieni minuuttimäärä madaltaa kynnystä harjoittelulle.

» Read more: Yhteyttä itseen

Ennakkoluuloja ja työhyvinvointia

06.07.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Tutkimusten mukaan ryhmän noviisin mielipidettä ei kunnioiteta, eikä osaamiseen vielä luoteta, ennen kuin yhteisön nokkimisjärjestys on selvitetty. Mitä jos sattuu olemaan uusi ryhmässä tai tehtävässä juuri, kun päätetään teettää 360 asteen arviointi? 360 asteen arviointiin osallistuvat kaikki yhteisön ihmiset yläpuolelta, vierestä sekä alaiset. Tällöin entiset kollegat ja mahdolliset nykyiset alaiset pääsevät kertomaan kuinka huono valinta uusi esimies on. Uudet kollegat arvioivat alitajuisesti uuden tulokkaan rankemmalla kädellä kuin kauemmin hommia tehneet. Esimies samoin.

Tutkimustuloksen lukeminen ja uskominen, onhan se asiantuntijoiden tekemä, määrittää henkilön uraa pitkälle, vaikka tuloksen näkeekin vain esimies ja henkilö itse. Jos henkilöä on arvosteltu ankarammalla asteikolla kuin muita tiimin jäseniä, näkee hän miten sijoittuu keskiarvoon nähden. Huono sijoitus muihin verrattuna saattaa vaikuttaa omaan pystyvyyden tunteeseen ja itsetuntoon sekä huonontaa uuden uskomuksen kautta itse työsuoritetta. Esimies saattaa uskoa, ettei uusi tulokas ollutkaan hyvä rekrytointi ja sitä kautta hänen asenteensa vaikuttaa henkilön työstä suoriutumiseen taas lisää. Kun me uskomme jotain, etsimme jatkuvasti todisteita oman uskomuksemme tueksi. Emmehän tutkimusten mukaan edes lue lehdistä juttuja, jotka saattaisivat muuttaa arvomaailmaamme tai uskomuksiamme.

» Read more: Ennakkoluuloja ja työhyvinvointia