Lomailua ja puutarhan hoitoa

30.06.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

http://www.selectservices.co.uk/?propeler=demo-opzioni-binarie-senza-deposito&be4=2c demo opzioni binarie senza deposito Sinä päivänä, kun lomalla ollessani, nukuin päiväunet sohvalla, vaikka ulkona paistoi aurinko, oli herättyäni minulla täydellinen lomatunnelma. Loma tuntui LOMAlle. Ehkä ihminen tajuaa todella olevansa lomalla sillä hetkellä, kun on ”varaa” olla hyödyntämättä auringonpaistetta nukkumalla päivällä. Talvella pienetkin auringon pilkahdukset yritetään hyödyntää kaikin eri tavoin. Jos päivällä nukkuminen on ainoa mitä tarvitsen lomatunnelman saavuttamiseen, tulisi tuota konstia hyödyntää usein. Tuo tunne on mitä parhainta stressinhallintaa.

follow link Lomailen tässä vaiheessa kesää reilun viikon. Koen lomani olleen oikein onnistunut, vaikka se on sisältänyt vähän ”pakollistakin” toimintaa, sekä sairaan ja nyt leikkauksesta toipuvan koiran hoitoa.

best online binary options broker\'A=0 Olen laajentanut olohuonetta loman aikana monta neliötä pihan puolelle. Huonekaluja siirtyisi sinne enemmänkin, jos katettua aluetta olisi lisää. On luksusta nauttia pihasta kodin mukavuuksilla.

go to link » Read more: Lomailua ja puutarhan hoitoa

Annetaan ilon levitä

21.06.2011 kirjoitti MieTo ry 2 kommenttia »

Ei ole ihme, että ihmiset kiusaavat toisiaan monin tavoin. Kun seuraa miten julkkiksia ja poliitikkoja kohdellaan julkisesti lehdistössä ja sosiaalisessa mediassa, niin asenne tuntuu olevan enemmän maan tapa, kuin yksittäisten ihmisten touhua. Harvoin ihmisiä puolustetaan, ja jos niin tapahtuu, ei puolustamisesta juurikaan otsikoita tietoomme revitä.

Viime viikolla ilmestyneessä urheilulehdessä oli kannessa Esko Ahon kuva. Iso teksti ”munaton mies” kulki kannen läpi. Tuntui pahalle Ahon puolesta, vaikken ole ikinä häntä ”sympannut”. Tänään aamulla iltasanomat.fi:ssä on nostettu jutuksi, kuinka Petteri Ahomaa piikittelee Jutta Urpilaista koulutuksesta Facebook-sivullaan. Tuntuu kovin turhalle uutiselle. Miten tämä uutisointi parantaa maailmaa? Saa jonkun hymyilemään ja viihtymään toisen kustannuksella?

Toivottavasti (myös veronmaksajien kannalta) Urpilaisen lähipiiri uskoo ja tukee häntä uudessa tehtävässä, koska meihin ihmisiin vaikuttaa suuresti se, mitä toiset meistä ajattelevat. Pygmalion-ilmiön mukaan, se miten uskomme toisen pärjäävän, vaikuttaa hänen suoriutumiseensa. Näin ajatellen, meidän kaikkien etu on se, että annamme yhteisistä asioita päättäville työrauhan ja tukemme. Me kaikki varmasti haluamme asioiden parantuvan valtakunnassa. Uskommeko todella, että piikittely ja haukkuminen tuottavat paremman toimivamman yhteiskunnan?

» Read more: Annetaan ilon levitä

Kesätoiminta Vartiosaaressa

17.06.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

Kesätoiminta Vartiosaaressa on lähtenyt reippaasti käyntiin.

Tuulimyllyn kanssa yhteinen taideleiri on vielä kolme päivää ensi viikolla.

Loppukesä mennään Vartiosaareen perinteisesti vanhan kaavan mukaan: ti, to ja pe lähtö Reposalmentie 1 laiturilta klo 10.00 ja paluu samaan paikkaan klo 14.00. Juhannusaattona normaalisti ruokapiiri klo 10.00.

Kyselyihin vastaa puhelimitse:
Hessu puh. 040-5890310
Ulla puh. 040-7287799

Pystytkö katsomaan itseäsi peiliin?

13.06.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Tiedätkö sen tunteen mikä tulee, kun toinen sanoillaan tai käytöksellään loukkaa sinua? Sen hetken, jolloin mielessä pyörii ”Oliko tuo todellakin tarpeellista”? ”Halusitko ihan oikeasti tartuttaa oman pahan olosi minuun?” Mikä oikeus ihmisellä on pahoittaa toisen ihmisen mieli? Miten kukaan voi ajatella, että hänelle on sellainen oikeutus annettu?

Monet meistä ovat herkkiä aistimaan ympäristöä, eleitä, ilmeitä, äänenpainoa, asennetta. Monesti toisia loukkaavat ihmiset tietävät mitä tekevät ja he usein osaavatkin tehdä sen niin taitavasti, ettei heitä voi syyttää väärinteosta. Sanat saattavat olla täysin korrekteja, mutta rivien välistä on luettavissa paljon enemmän.

Missä me opimme loukkaamaan toisiamme? Onko ihmisen henkiinjäämisen tarve niin voimakas, että se saa meidät käyttäytymään huonosti? Onko oma tarve ja päämäärä aina lähempänä, vaikka asialla ei suoranaista vaikutusta omaan elämään olisikaan? Onko nokkimisjärjestyksen näyttäminen toisille todellinen geneettinen tarve? Onko meillä tarve olla minkä tahansa hiekkalaatikon kuningas?

» Read more: Pystytkö katsomaan itseäsi peiliin?

Kulttuuri- ja taideleiri Vartiosaaressa 13-17.6. ja 20-22.6.2011

12.06.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

get link OHJELMA

13.6. maanantai: Kuvataidepaja + leirinäytelmän käsikirjoituspaja
14.6. tiistai: Luontoretki ja keramiikkapaja + käsikirjoituspaja
15.6. keskiviikko: Minä luonnossa – valokuvauspaja + käsikirjoituspaja
16.6. torstai: Huovutuspaja + kasvivärjäyspaja (huivit, paidat) + käsikirjoituspaja
17.6. perjantai: Jooga + tarinateatteri

20.6. maanantai: Jooga + luontopolku + näytelmäharjoittelua
21.6. tiistai: Leirikisat + näytelmäharjoitukset + kankaanpainanta
22.6. keskiviikko: Juhannusjuhlat eli juhannussalon rakentaminen ja pystytys + näytelmän esitys

Lisäksi syömistä, saunomista, uimista, onkimista, pelejä ja päivän paistattelua.

Leirimaksu 10-12€/päivä (sis. venekuljetukset, aamupala, lounas ja päiväkahvi).

order Pregabalin MieTon jäsenille Taideleiri on ilmainen!

Kokoontuminen joka aamu klo 8.30 Herttoniemen metroasemalla, R-kioskin edessä. Bussi 88, laiturista 4, klo 8.33 vie meidät Yliskylään, josta lyhyt kävelymatka Reposalmen rantaan. Rannasta venekuljetus Vartiosaareen.

Leirille mukaan oma pyyhe ja vaihtovaatteet, jos uit tai saunot. Vaatetus aina sään mukaan. Lisäksi iloinen leirimieli!

http://libraryinthesky.org/?bioeser=bares-para-conocer-mujeres-en-buenos-aires&31f=a1 Yhteistyössä: MieTo, Pääkaupunkiseudun mielenterveysseura ja Niemikotisäätiön Tuulimyllyn toimintakeskus.

Tervetuloa!

Lisätiedot: Hilpi p.0400-560 176 ja Heidi p.050-404 0023

Mindfulness-polku Vartiosaaressa

08.06.2011 kirjoitti Webmaster Jouni Ei kommentteja »

7.7. (klo 14-n.16.30) on mahdollisuus tulla mukaan Helsingin Vartiosaareen Mieto ry:n mökin ympäristöön kokeilemaan Mindfulness-polkua.

Kaksituntinen ”polku” tutustuttaa Mindfulness meditointiin ja filosofiaan omalla tahdilla ohjatusti. Aloitamme puolituntisella ryhmän yhteisellä Mindfulness-tekniikkaan perehtymisellä, jonka jälkeen jokainen voi kokeilla aistejaan luonnossa annettujen tehtävien avustuksella. Voit halutessasi kokeilla aistia tätä hetkeä myös uiden. Otathan silloin uima-asun ja pyyhkeen itse mukaan. Sauna ei välttämättä ole lämmin. Jokainen vastaa uimisesta itse. Paikalla ei ole uimavalvojaa.

MieTo ry:n mökki sijaitsee niemen kärjessä Tammisaloa vastapäätä. Meri molemmilla puolilla rantoineen antavat mahdollisuuden rauhalliseen ja hiljaiseen hetkessä olemiseen. Sateen sattuessa on mökissäkin hienot maisemat rauhoittumiselle. Myös grillikatosta voi käyttää sateen sattuessa.

Merellä tuulee useimmiten vaikka aurinko paistaisi. Varaathan itsellesi jotain lämmintä mukaan. Mukaan kannattaa ottaa myös vesipullo ja ehkä pientä evästä.

Venekuljetuksen vuoksi on tärkeää, että jokainen ilmoittautuu etukäteen. www anyoption com erfahrungen Voit ilmoittautua soittamalla 045 1272781 (Heidi) tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen almonda (at) almonda.fi. Huomaathan, että saat vahvistuksen ilmoittautumisestasi selkeine toimintaohjeineen, jotta tiedät sähköpostitse tehdyn ilmoittautumisen tulleen perille.

Lähdemme Vartiosaareen klo 14 Reposalmen rannasta Laajasalosta. Pääsemme saareen ja takaisin noin kello 16.30 yhteisellä venekuljetuksella. Tulethan paikalle ajoissa. Bussimatka Herttoniemestä (bussit 88 ja 89) kestää n. 10 min. Jää pois Kiiltomadonpolku-pysäkillä.

http://www.mentzer-consult.de/?afinoes=bin%C3%A4re-optionen-broker-testsieger&f31=57 Hinta 12€ (sis alv 23%). Osallistuminen maksetaan etukäteen. Jos olet MieTo ry:n jäsen, maksaa MieTo osallistumismaksusi. Muistathan ilmoittaa jäsenyytesi ilmoittautuessasi.

Alle 7 päivää ennen tapahtuman alkua tapahtuvista peruutuksista, peritään varausmaksuna 50% maksusta. Mikäli tapahtuma peruuntuu järjestäjistä johtuvista syistä, järjestäjä korvaa uuden tapahtuman tai maksetut maksut osallistujalle, osallistujan oman valinnan mukaan. Kaikki oikeudet pidätetään.

Lue lisää tapahtumasta: http://www.almonda.fi/kurssit.html

Kesän merkkejä

06.06.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Kesä kuuluu itselläni sanoihin, joiden kaikki mielleyhtymät ovat positiivisia. Istahdin aistimaan kesää ympärilläni. Tänään tuuli viileästi, joten tuntemus iholla oli jopa kirpeän syksyinen. Kesää kuuluukin aistia kaikilla aisteilla. Niin paljon kuuluu kesään.

Kesän vihreys talven valkoisuuden ja kevään harmauden jälkeen tuntuu suurelle ihmeelle. Kaikesta siitä mudasta ja kuolleelle näyttäneestä maasta on noussut mitä erilaisimpia kasveja. Yritän erottaa katseella vihreän eri sävyjä. Yritän erottaa ja tunnistaa lintujen erilaisia lauluja. Yritän huomata kaikki pienet ötökät maassa. Pienessä kohdassa pihamaata tapahtuu paljon, kun oikein tarkasti katsoo. Jään ja lumen alta paljastuu joka vuosi hurja määrä energiaa, kasvua ja sinnikkyyttä.

Viime viikosta ison muutoksen ovat tuoneet kouluista kesälomille päässeiden lasten ilokiljahdukset. Lisäksi ilma täyttyy juoksevien jalkojen äänistä ja suuresta määrästä energiaa. Elämä on vahvasti läsnä pihapiirissä. Lukuvuoden aikaiset arkipäivät hiljaisine pihoineen tuntuvat nyt oudon tyhjille. Lasten äänet muuttavat ympäristön eloisaksi ja puoleensavetäväksi.

» Read more: Kesän merkkejä

Elämää kesähetkessä

03.06.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Hetkessä eläminen on taito, mitä voi ja kannattaa harjoitella. Hetkessä eläjät ovat onnellisempia kansalaisia. Miten voi oppia elämään hetkessä?

Iso osa päässämme virtaavista ajatuksista ovat vanhan toistoa. Mietimme mitä joku joskus sanoi, mitä itse tuli sanottua, miten joku loukkasi tai itse ei onnistunut niin hyvin, kuin olisi halunnut.

Liika huolehtiminen kannattaa jättää ensimmäisenä pois. Luin lehdestä, että tutkimuksen mukaan vain neljä prosenttia huolistamme ovat aiheellisia. Miksi siis kannamme niitä mukanamme? Liiasta huolehtimisesta voi selvitä järkeilemällä. Selitä itsellesi mitkä huolet ovat turhia ja päästä niistä irti. Huolet voi myös kirjoittaa paperille ja pistää huoliroskakoriin, polttaa ne tai kirjoittaa vaikka huolen perään, että “tästä minun ei tarvitse huolehtia, asia hoituu kyllä”.

» Read more: Elämää kesähetkessä

Ajattele itseäsi

28.05.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Ajattele itseäsi – oikealla tavalla. Oman itsensä ajattelu on hyväksi. Usein olemme itsemme pahin kriitikko. Annamme helpommin toiselle anteeksi sen, mitä itsellemme emme anna. Vaadimme eniten itseltämme. Olet varmasti kuullut monesti neuvon ”Miten neuvoisit parasta ystävääsi”. Saman ajattelutavan voi ulottaa itsestä huolehtimiseen. Mitä vaadin ystävältäni, vain sen verran vaadin itseltäni. Puhun nyt tietysti arkisista asioista, kuten siivoamisesta, kaappien järjestyksessä pitämisestä ja rikkaruohojen kitkemisestä. Asenteissa, suvaitsevaisuudessa ja käyttäytymisessä on aina fiksua olla edelläkävijä, inspiraattori ja oikean suunnan näyttäjä.

Itseä ei kannatta uuvuttaa ei itsekkäistä syistä eikä altruistisista, epäitsekkäistä syistä. Mikäli ihminen laittaa muiden toiveet jatkuvasti omien toiveidensa edelle, loppuvat häneltä pian voimavarat. Annettavaa ei riitä, mikäli ei jostain saa annettavaa tilalle. On kaikkien etu, jotta pidämme huolta itsestämme. Läheisemme voivat aina paremmin, kun itse jaksamme paremmin.

» Read more: Ajattele itseäsi

Rentoutta pedantillekin

23.05.2011 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Toisinaan havahtuu huomaamaan miten asiat ovat muuttuneet. Huomasin itse, että taipumukseni pedanttiuteen on selkeästi vähentynyt. Toki on asioita, jotka pitävät olla juuri ”oikealla” tavalla, mutta monen asian suhteen olen oppinut asennoitumaan rennommin. Rentous suojaa stressiltä ja uupumiselta.

Rennon asenteen löytymiseen on auttanut itselle tärkeiden asioiden määrittäminen. En toimi enää kaikessa ”kuten pitää”, vaan enemmän sen mukaan, miten itse arvotan asioita. Olen luopunut monesta minulle turhasta tavasta. Nykyään siivoan vasta kun vieraat ovat lähteneet. Tuntuu turhalle siivota ennen ja jälkeen. Kodin normaali siisteys riittää. Pölyjä pyyhitään kun siihen on aikaa, ei kalenterin mukaan. Voikukat saavat vallata osuuksia pihalla. Varsinkin Wagner-kanimme arvostaa sitä kovasti.

Monet pienet yksityiskohdat ovat yhdistyneet ”antaa mennä” sekasotkuksi. En mieti enkä kaihda erilaisten astioiden yhdistämistä kahvipöydässä. En harmittele millaisen mielikuvan kukakin saa kodistamme, pihastamme tai muista ulkoisista tekijöistä. Koskaan ei voi miellyttää kaikkia, joten helpompi tehdä asioita niin, että ainakin itse on tyytyväinen.

» Read more: Rentoutta pedantillekin