Kulunutta viikkoa katsellen

06.03.2015 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

http://www.tangotec.com/?sitere=forex-video-dimostrativo&512=d5 Mukava olo  näin perjantai-iltana katsella  viikon juttuja.Alkuviikosta käytiin pilkkimässä ja saunomassa. Saalista ei tullut,mutta väliäkös hällä. Tuuli ja räntääkin  heitteli tovin. Silti eräskin osallistujista totesi seuraavana päivänä: Oli hieno kalareissu ja ilmakin oli kaunis.

http://beerbourbonbacon.com/?niokis=100-online-dating-site-in-usa&893=24 Niin meihin vaikuttaa yhteinen hyvä.Vesisadekin muuttuu auringonpaisteeksi kun ollaan yhdessä hyvässä porukassa.

simulatore di autopzion binarie Tänään syötiin vatsat täyteen KP:n ja Tompan  mainiota nakkikeittoa. Oli  maut kohdallaan. Sitten hiukka harrastimme  rentoutumista. Eerokin kävi jo leijumassa jossain kehonsa ulkopuolisissa sfääreissä.

opzioni digitali guida tutorial Matti käy hakemassa vielä leivät perjantain kunniaksi,jokainen voi noutaa omansa ”salaisesta” jakopisteestä.

 

Jokaisella viikolla jotain,samanlaista ja erilaista,isommalla ja pienemmällä porukalla.Yhdessä.

Odotellaan jäiden varhaista lähtöä,saarikausi jo on tulossa.

 

Jussi

 

 

Laiturilta on sitten pilkitty

04.03.2015 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

FOT3025Kolmetoista rohkeaa hienoisessa tihkusateessa niin sillalla kuin laiturilla jos jonkinlaista kiiltävää syötillä varustettua pyydinvälinettä heilutellen värjötteli tuimassa tuulessa. Kun kilpailu julistettiin alkaneeksi ja säännöt oli tehty selväksi pistivät kalat  kiireesti toimeksi ja syöksyivät ainakin kilometrin päähän pyyntipaikasta.Ei auttanut kutsuhuudot eikä shamanistinen tanssi.

Yksi pikimusta minkki uiskenteli ja ihmetteli apajapaikkansa tyhjyyttä. Sekin luikahti rantakivien suojaan.

Jo alkoi tapahtua,huudot raikuivat ja vavat vavahtelivat. Siima vinkui ja kädet heiluivat. Vonkale toisensa jälkeen mätkähti laiturille.Laituri tärisi kalasateessa,meri kuohui,jäät murtuivat.Saivat lokit ja minkki särjet ja kiisket,pasurit ja silakat,kassiin viuhahtivat ahvenet ja hauet.Niin täyttivät mielen unelmat somat. Mikä oudointa,kädet haisivat kalalle ja kamerassa oli vakaa kuva. Niin on mystinen maailma.Kuin uni ja tosi sisäkkäin.

Sormet kohmeessa  siirryimme kerhohuoneelle  hernekeitolle ja saunomaan.Mikä siinä oli ollessa, ystävät keskenään mielekkäässä puuhassa:leipää ja soppaa kitusiin,löylyä kiukaalle ja kahvit päälle.

Tämän kaiken todisti Jussi

 

RENTOUDU

03.03.2015 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Perjantaina ruokapiirin jälkeen on mahdollisuus rentoutua. Vedän noin 45 minuutin hyvänolon hetken

Rentoutuminen on  sitä,että kehomme ja mielemme päästää vapaalle. Lihasjännitykset ja mielessä jatkuvasti pyörivä mylly rauhoittuu. Rentoutuminen lataa energiaa  meihin,niin kehoomme kuin mieleemme.

Rentoutumisen avulla  pääset univaikeuksista,turhasta jännittämisestä ja stressaamisesta. Maaliskuussa  joka perjantai klo 12.45 Kettutiellä.

Jotkut rentoutuvat helpommin kuin toiset. Siksi on hyvä osallistua useamman kerran. Lopuksi rentoutumisen voi tehdä omassa rauhassaan itsekseen vaikka iltasella tai päivällä kun kaipaa lisävoimia/lepohetkeä.

Rentoutuminen on sitä,että rohkenee antaa itselleen luvan sammuttaa koko ajan päällä oleva sisäinen kontrolli ja antaa itsensä vain olla. Olla vain ja ainoastaan oma itsensä ja itseään varten osana kaiken kokonaisuutta.

Lähes kaikilla meillä on erilaisia mm. lihasjännityksestä johtuvia kolotuksia tai kipuja siellä ja täällä. Rentoutuminen on niihin erinomainen helpotus. Jos joku tuntee tarvetta henkilökohtaiseen rentoutukseen, johon sisällytetään kohdennettua harjoitusta  esim selkäkipuihin niin siitä voimme sopia kunkin kanssa erikseen.

Jussi

 

Laituripilkki

03.03.2015 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

OLYMPUS DIGITAL CAMERALaituripilkki on talven viimeinen Kuhakalastellaa tapahtuma.Kevät tekee tuloaan ja odottelemme sulia vesiä.

Kuitenkin,kokoonnumme herttoniemenrantaa Laivalahden venesatamaan D laituri klo10.00 keskiviikkoaamuna. Pilkit ja syötit löytyvät itse kullekin osallistujalle.

Muistakaa panna liioitellun lämpimästi vaatetta niskaan,mereltä tuulee aina ja tiedä vaikka vettä vihmoisi.Kalastellaan aikamme ja siirrytään sitten  läheiselle kerhorakenukselle hernekeitolle ja saunomaan. Ota pyyhe mukaan ettei paita kastu.

Pistä puhelinnmeroni 0500372884 muistiin,jos et satu löytämään perille.Soita niin neuvon.Paikalle pääsee parhaiten herttoniemen metroasemalta bussi 81,hyppäät pois kanavan jälkeen Suolakivenkujan pysäkillä ja tien ylittäen kävele venesatamaan.

 

Lämpimästi Tervetuloa

 

Jussi

Kevätkokous 2015

26.02.2015 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

MieTon kevätkokous pidetään  go site lauantaina 28.3. klo 15 alkaen Villa Borgiksessa os. Linnanvuorentie 13, 00970 Helsinki.

Tervetuloa!

Tapahtunutta ja tulevaa toimintaa

13.02.2015 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Yhdistyksemme parantaa toimintansa tiedottamista kertomalla tällä palstalla kuluneen viikon tapahtumista sekä esittelemällä seuraavan viikon toimintaa. Tämä tiivistelmä julkaistaan aina loppuviikosta ja se aloitetaan maaliskuun alussa.

Järjestämme erilaisia tapahtumia 3-5 kpl viikottain, joiden perustiedot löytyvät tapahtumakalenterista. Voit ottaa yhteyttä myös puhelimitse soittamalla sivuilla oleviin numeroihin.  Uusia tapahtumia luovat toimintaan osallistuvat henkilöt, joten tulemalla mukaan voit vaikuttaa tuleviin tapahtumiin.

Sivussa hiljaa

13.09.2014 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Olen pitänyt pitkää taukoa kirjoittamisesta. Se ikään kuin jatkui luontaisesti kesästä. Kesää vietin hyvin rauhassa, olemalla, ihmettelemällä, päivistä nauttimalla. Oli ihanaa viettää aikataulutetun syksy/talvi/kevät kauden jälkeen kesää ilman suurempia suunnitelmia, rauhassa ja rentoutuen. Jotenkin hyvin luonnollisesti jäi päälle olotila missä enemmän katselee mitä ympärillä tapahtuu, kuin osallistuu siihen aktiivisesti.

Maailma tuntuu olevan niin täynnä kaikenlaista huutajaa ja mielipiteen kertojaa, että tuntuu että hyvin harva enää kuuntelee toisia, vaan enemmän pidetään meteliä siitä omasta mielipiteestä. Jokaiseen asiaan tuntuu myös löytyvän ohje miten elää ja nämä otsikot vilisevät uutisvirrassa. Tuntuu paremmalle olla olematta mukana oman mielipiteen tyrkyttämisessä.

Olen kesän aikana myös kohdannut uusia terveyshaasteista, jotka eivät ole vielä ratkenneet, joten yritän parhaani mukaan kestää oireita ja yrittää elämää mahdollisimman normaalia elämää, vaikka se ajoittain on mahdotonta.

» Read more: Sivussa hiljaa

Makuaistin käyttäminen

04.06.2014 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Kesä on täynnä uutta satoa vihanneksista ja hedelmistä marjoihin ja sieniin. Tuleva satokausi avaa rennon ja maukkaan tavan olla läsnä hetkessä.

Tee itsellesi maistelulautanen. Täytä lautanen uuden kauden hedelmäpaloilla, marjoilla, vihanneksilla, juureksilla tai vaikka sillillä ja uusilla perunoilla. Anna itsellesi aikaa nauttia mauista. Keskity hetkeen. Pidä makupaloja suussa pidempään ja keskity siihen mille ne maistuvat.

Huomaa myös tuntemukset (ja muistot) joita maistaminen herättää.

Anna hetken olla sellainen kuin se on. Älä yritä muuttaa sitä. Älä yritä saavuttaa mitään. Vain ole, rentoudu ja nauti.

Muista ettei ole oikeaa eikä väärää tapaa kokea harjoitusta.

Leikittele erilaisilla vaihtoehdoilla! Osta vaikka kahden eri torikauppiaan perunoita tai erilaisia mansikka lajikkeita ja maistele rauhassa mitkä maistuvat sinun suussasi paremmalle. Voit hyödyntää maistelujen tuloksia ja vaikka pisteyttää eri lajikkeita. Sopii myös seuraleikiksi illanistujaisiin.

» Read more: Makuaistin käyttäminen

Tuntoaistiharjoituksia kesään

04.06.2014 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Tuntoaistia on helppoa hyödyntää kesällä hetkeen havahtumiseen.

http://poloclubmiddennederland.nl/wp-includes/powerful Kävele paljain jaloin!
Paljain jaloin kävellessä tunnet nurmikon, pienet kivet, rantahiekan. Puhumattakaan veden lämmöstä tai leikittelystä varpaiden välissä. Rantautuneet levänpalaset tuovat oman tunnelmansa, samoin ajelehtineet puunkappaleet ja simpukat ja isommat kivet. Voit vaikka istahtaa rannalle, laittaa jalat veteen. Sulkea silmät ja rauhassa tunnustella mitä varpaat ja jalkapohjat löytävät.

http://dafradio.net/?hiderwer=forexit&d12=25 Tuuli iholla
Anna tuulen piirtää kuvioitaan ihoosi. Tunne ihokarvat, tunne auringon lämpö, tuulen viileys. Huomaa miten iho reagoi erilaisiin tilanteisiin.

strategie vincenti opzioni digitali 60 secondi Uiminen
Uidessa on hauska tunnustella kehoa. Normaalisti emme helposti huomaa ilman painetta kehoa vasten, mutta vesi on helppoa huomata. Huomaa veden virtaus. Huomaa miten liikut vedessä ollessa. Huomaa veden lämpötilan muutokset. Huomaa mille kehossa tuntuu vedessä liikkuessa. Huomaa myös mille vesi tuoksuu ja miten vesi heijastelee valoa kasvoille. Nauti veden tuomasta kevyestä olotilasta.

Nauti kesästä!

» Read more: Tuntoaistiharjoituksia kesään

Arkiharjoitteet: puhelin

10.05.2014 kirjoitti MieTo ry Ei kommentteja »

Myös puhelin on hyvä väline läsnäolon muistuttajaksi. Puhelimeen saa hankittua erilaisia sovelluksia muistuttamaan harjoittamisesta tai jopa ohjaamaan harjoittamista, mutta myös ihan tavalliset toiminnot voi ankkuroida ohjaamaan huomiota hetkeen.

click Kun puhelin soi
Älä vastaa ehti puhelimeen, vaan anna soiton muistuttaa sinua siitä että voit ottaa muutaman läsnäolevan hengitysen ja sen jälkeen vastata puhelimeen puheluun keskittyen.

http://coconutcharcoalindonesia.com/?decerko=bin%C3%A4re-optionen-literatur&1db=b4 Soittajan nimi näkyvillä
Aina kun soittajan nimi on näkyvillä puhelimessasi, huomio mille tuntuu että juuri tämä henkilö soittaa sinulle. Onko tunne mukava, neutraali tai jopa ikävä? Huomioi millaisia tuntemuksia soittaja saa sinussa aikaiseksi.

» Read more: Arkiharjoitteet: puhelin