Archive for the ‘Uutinen’ category

Vapaaehtoistoiminnan verkostoissa on voimaa!

huhtikuu 7th, 2011

SEMINAARI VAPAAEHTOISTOIMINNASTA

Aika: Maanantai 9. toukokuuta 2011 klo 12.00 – 16.00.

Paikka: Folkhälsan, Helsingin senioritalo, luentosali. Mannerheimintie 97, 00280 Helsinki

Ilmoittaudu: Tarjoilun vuoksi pyydetään ilmoittautumaan seminaariin to 5. toukokuuta mennessä joko 040-4553 243 tai juha.viitanen (at) omaishoitajat.fi.

Tilaisuuten mahtuu mukaan 70 ensiksi ilmoittautunutta.

Päivän puheenjohtajana toimii Suomen omaishoidon verkoston puheenjohtaja järjestöpäällikkö Anna Tamminen Muistiliitto ry:stä.

Vapaaehtoistoiminnan seminaari 2011 (pdf)

 

Ohjelma viikolla 14

huhtikuu 4th, 2011

Tiistaina 5.4.: Keilaus, tapaaminen Herttoniemen metrolla klo 10.15

Torstaina 7.4.: Toimistolla klo 10.00

Perjantaina 8.4.: Ruokapiiri klo 10.00

Tervetuloa!

Hyvää mieltä, naurua ja rentoutumista

maaliskuu 21st, 2011

MieTo ry ja Kyläkahvila Peukaloinen järjestivät lauantaina 19.3. teemailtapäivän, jolloin kaikki halukkaat pääsivät kokeilemaan naurujoogaa sekä tutustumaan helppoihin tapoihin meditoida. Alustajina ja ohjaajina toimivat naurujoogaohjaaja Annukka Blom ja valmentaja Heidi Helander-Hyvönen.

Onnistuneen iltapäivän tunnelmista voit lukea Heidin kirjoituksesta omakaupunki.hs.fi-sivustolla:

”Nauru raikasi helposti jo ensimmäisen nauruharjoituksen aikana. Naurun tarttuvuus todettiin naurumeditaation kuluessa, kun rauhoittumisen aikana ei naurupyrskähdyksille tahtonut tulla loppua. Pienet naurupyrskähtelyt tempaisivat ryhmäläisiä mukaansa vielä loppurentoutuksessakin ja taas nauru raikasi Kyläkahvilassa. Ilo ja hyvä mieli oli käsin kosketeltavissa.

Mindfulness-meditonnin erilaisiin harjoitusmahdollisuuksiin hiljennyttiin naurujoogan jälkeen rentoutuneessa tunnelmassa. 45 minuutin aikana ehdittiin kokeilla kolmea eri tapaa meditoida sekä hyväksyvän läsnäolon hymyilemistä. Näin kaikki saivat aikaa pysähtymiselle ja pääsivät tunnustelemaan itselleen parhaiten soveltuvia tapoja keskittyä tähän hetkeen.”

Kiitoksia osallistujille sekä Annukalle ja Heidille!

Eväitä hyvinvointiin – Herttoniemen ja Roihuvuoren terveys- ja hyvinvointipäivä

maaliskuu 15th, 2011

Onko vyötäröllesi kertynyt ylimääräistä? Verenpaineesi koholla? Kaipaatko ravitsemusvinkkejä? Maistuuko liikunta puulle? Miten on mielen hyvinvointi?

Herttoniemen ja Roihuvuoren alueen terveys- ja hyvinvointipäivä järjestetään torstaina 31.3.2011. Sinulla on mahdollisuus päivittää tietosi terveydestä ja hyvinvointia edistävistä elämänvalinnoista ammattilaisten ja asiantuntijoiden johdolla. Päivän aikana (klo 9-18) järjestetään alueella mm. luentoja, tietoiskuja sekä erilaista liikuntaa.

Tapahtuman ohjelma (pdf)

MieTo esittelee mielekkään toiminnan mahdollisuuksia toimitilassaan (Roihuvuorentie 2, kirjaston alakerta) kello 16-18.

Tervetuloa keskustelemaan ja nauttimaan kuppi kuumaa!

Kuka puhuu hulluudesta?

maaliskuu 11th, 2011

Pääkaupunkiseudun Mielenterveysseura järjestää yhdessä Kansallisteatterin kanssa keskustelutilaisuuden Kuka puhuu hulluudesta? perjantaina 18.3. klo 17-19 Kansallisteatterin Lavaklubilla. Tilaisuuteen on vapaa pääsy.

Kansallisteatterin Lavaklubilla hulluudesta puhuvat Valpurinyön ohjaaja Riko Saatsi, aatehistorian dosentti Petteri Pietikäinen ja filosofian tutkija Malin Grahn. Keskustelua vetää sosiologian tutkija Lotta Hautamäki.

Jos haluaa jäädä katsomaan näytelmän keskustelun jälkeen, Valpurinyön esitykseen on varattu keskustelutilaisuuteen osallistuville lippuja erikoishintaan (13e, norm. 25e). Tunnus ”Hulluus-ilta” – tämä koskee niitä, joilla ei jo ennalta ole opiskelijakorttia puolittamassa hintaa.

Tilaisuuden esite (pdf)

 

Paniikki-ilta Hyvän mielen galleriassa

maaliskuu 3rd, 2011

paniikki-ilta

Tiistaina 19.4. klo 18-20.30 Hyvän mielen galleriassa (Ratakatu 9 00120 Helsinki) järjestettävän Paniikki-illan tarkoitus on lievittää ahdistus- ja paniikkihäiriöstä kärsivien ajoittaista yksinäisyyttä ja saada aikaan kontakteja, jotta jokaisella olisi mahdollisuus vertaistukeen sitä halutessaan. Vertaistuen merkitys on korvaamaton kun hätä on suuri, mutta tukea tarvitaan myös sen jälkeen. On helpottavaa jakaa asioita saman kokeneen kanssa ja olla samalla myös itse avuksi. Vertaistukiystävää on joskus kuitenkin vaikea löytää ja tässä me haluamme auttaa.

Paniikki-ilta on rento ja mutkaton ”olohuonetapahtuma”, jonka kynnys on toivottavasti niin matala, että jokaisella on mahdollisuus tulla paikalle. Illan aikana kuulemme faktatietoja ahdistus- ja paniikkihäiriöstä sekä rohkaisevia selviytymistarinoita. Kuinka paniikista voi saada yliotteen ja kuinka sen kanssa pystyy elämään?

Tervetuloa joukkoomme, paniikilla tai ilman!

Paniikki-ilta @ Facebook

Galleriassa on samaan aikaan Ehjä ihminen -näyttely. Näyttely koostuu kahdestatoista mustavalkoisesta potrettikuvasta, joissa esitellään erilaisia ihmisiä. Heistä osalla on todettu mielenterveysongelmia ja osalla ei. Mielenkiintoisten kauniiden kuvien perusteella on mahdotonta määritellä ihmisen mielen tila. Mistä tunnistaa kuka on ehjä ja kuka ei? Kuvaajana toimii Karoliina Bärlund.

Illan aikana tarjolla iltapalaa.

Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Mielenterveyden keskusliitto ry kanssa.

150 000 suomalaislasta saa perinnöksi köyhyyden

tammikuu 18th, 2011

Suomen Mielenterveysseura on erittäin huolestunut köyhyyden, terveyserojen ja huono-osaisuuden kasvusta suomalaisessa yhteiskunnassa.

Tuore tutkimus kertoo, että 10 000 nuorelta puuttuu peruskoulun jälkeinen tutkinto ja heistä 40 prosentilla on mielenterveydellisiä ongelmia. Joka viides vuonna 1987 syntyneistä on 21 ikävuoteen mennessä saanut hoitoa mielenterveysongelmiinsa.

Jo pitkään on tiedetty, että köyhyys on merkittävin mielenterveyden riski, toteaa Mielenterveysseuran toiminnanjohtaja Marita Ruohonen. Perheen toimeentulo-ongelmat kaventavat lasten selviytymismahdollisuuksia ja johtavat pahimmillaan huostaanottoihin, mielenterveysongelmiin ja syrjäytymiseen. Vanhemmat eivät yksinkertaisesti jaksa tukea lapsiaan.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkijan Reija Paanasen mukaan pienituloisissa kotitalouksissa asuvien lasten osuus on kolminkertaistunut 15 vuodessa. Vuonna 2008 noin 14 prosenttia, siis yli 150 000 lasta asui köyhässä perheessä. Köyhyyden riskirajalla elää nyt noin 700 000 suomalaista.

– Nämä luvut ovat erittäin karuja, varsinkin kun tiedetään, että perusta lasten hyvinvoinnille luodaan lapsuudessa. Jos lapsi ja nuori ei saa perinnöksi riittäviä henkisiä, sosiaalisia ja aineellisia eväitä, hän ei myöskään pysty kehittämään tarpeellisia selviytymiskeinoja elämän tyrskyjä vastaan.

Ruohonen huomauttaa, että Euroopan köyhyyden ja syrjäytymisen vastainen vuosi meni jättämättä juuri muita jälkiä kuin suuren määrän tilaisuuksia ja seminaareja. – Sekin on tietysti jo jotakin. Kuitenkin on aistittavissa, että väestön kahtiajakautuminen on saanut hiljaisen hyväksynnän. On hälyttävää, jos tällaiseen tilanteeseen totutaan, eikä kelkasta pudonneita enää halutakaan mukaan.

Samaan aikaan noin puoli miljoonaa työikäistä käyttää Kelan korvaamia mielialalääkkeitä ja osa heistä selviytyäkseen opiskeluissa ja töissä päivästä toiseen. Työelämässä muhii parhaillaan monenlaisia pommeja, joilla on vakavat seuraukset, ellei niitä pureta ajoissa.

– Jos emme puutu terveys- ja toimeentuloerojen kasautumisen ketjun alkupäähän, tue selviytymistä, ja satsaa siihen varoja, ihmisten hätää voidaan lapioida loputtomiin. Ja se maksaa; rahaa ja ihmishenkiä.

Suomen Mielenterveysseura
viestintäjohtaja Tarja Heiskanen
puh. 09 61551712 gsm. 040 5229 744
sähköposti: etunimi.sukunimi(at)mielenterveysseura.fi

Löydä oma tarinasi kuntoutuskurssi masentuneille nuorille aikuisille

tammikuu 14th, 2011

Löydä oma tarinasi ® – ryhmä nuorille aikuisille
Kelan kurssikoodi 39861

Ryhmä on tarkoitettu 18–30-vuotiaille, niin maahanmuuttajataustaisille kuin kantaväestöön kuuluville nuorille aikuisille, joilla on diagnostisoitu masennus.

Ryhmä käynnistyy 11.5.2011 ja kokoontuu 17 kertaa keskiviikkoisin klo 16-19 Helsingin SOS-kriisikeskuksessa. Ryhmän lisäksi osallistujien kanssa käydään yksilökeskusteluja.

Tavoitteena on

  • ehkäistä masennuksen syventymistä ja lieventää ahdistuneisuutta
  • tukea työ-, opiskelu- ja toimintakykyä
  • saada keinoja masennuksen hoitoon
  • vahvistaa voimavaroja ja kehittää itsetuntemusta
  • selkiyttää tulevaisuuden suunnitelmia
  • selvittää jatkotuen tarvetta.

Hakuaika pättyy 16.2.2011. Ryhmään hakeutumiseksi tarvitaan lääkärin B-lausunto.

Lisätietoja kurssin esitteestä (pdf)

Lisätietoja
Camilla Djupsund, varhaiskuntoutuksen suunnittelija, SOS-kriisikeskus
gsm 040 354 8040
s-posti: etunimi.sukunimi(at)mielenterveysseura.fi

Vapaaehtoistoiminnan messut Helsingin Vanhalla Ylioppilastalolla

marraskuu 27th, 2010

Etsitkö mielekästä toimintaa? Haluatko oppia uutta, tavata uusia ihmisiä, inspiroitua ja innostua? Ala vapaaehtoiseksi ja tule löytämään messuilta mielenkiintoista toimintaa. Löydä omasi ja tule Vapaaehtoistoiminnan messuille 1.12. klo 14-18 Helsingin Vanhalle Ylioppilastalolle (Mannerheimintie 3, Helsinki).

Vapaaehtoistoiminnan messuille on tulossa sata näytteilleasettajaa, jotka esittelevät useita satoja erilaisia vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksia. Tekemistä löydät esimerkiksi nuorisoon, ikäihmisiin, liikuntaan, ympäristöön, eläimiin, hyvinvointiin, kulttuuriin tai vaikkapa kehitysyhteistyöhön liittyen.

Ohjelma ja näytteilleasettajat

Menu-messut

Rentoutus ja sydänmeditaatio ke 3.11. klo 18-19.30

lokakuu 25th, 2010

Mieto ry:n toimitilalla osoitteessa Roihuvuorentie 2, 00820 Helsinki. Bussit 80 ja 82 Herttoniemen metroasemalta pysähtyvät noin 100m päähän, autoille löytyy parkkitilaa viereisen koulun pihalta.

Tervetuloa rentoutumaan ja hiljentymään oman itsesi eli kaikkein arvokkaimman olennon ääreen. Tule sellaisena kuin olet, et tarvitse aiempaa kokemusta, pelkkä mielenkiinto ja avoin asenne riittävät. Tämä on myös sinulle, joka harjoitat näitä asioita päivittäin. Ryhmässä energia lisääntyy ja keskittyminen helpottuu, kun joku ohjaa ja antaa suuntaviivoja mihin ja miten ollaan menossa.

Asetumme kuuntelemaan oman sisimpämme viestejä ja nauttimaan hiljaisuudesta sekä siitä syntyvistä oivalluksista. Päästämme irti mielen hälinästä ja vain yksinkertaisesti asetumme olemaan se kuka todella olemme.

Tule mukaan nauttimaan yhteisestä hetkestä itsesi kanssa, tervetuloa.

Sanna Julkunen
Liikunnanohjaaja, hieroja, Thai-healingin terapeutti, näkijä